# Startseite (craniopraxis-plus.ch) > Was sich für Sie verändern kann... Craniosacraltherapie unterstützt Sie dabei, innere Balance zu finden, Schmerzen zu lindern und mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag zu erleben. Mehr innere Ruhe Der Körper kommt in einen tiefen Entspannungszustand – Stress und innere Anspannung lassen spürbar nach. Besserer Schlaf Viele berichten von erholsamerem Schlaf und leichterem Einschlafen. Linderung von Schmerzen Kopfschmerzen, Verspannungen oder Rückenschmerzen können sich merklich reduzieren. Mehr Energie & Vitalität Der Energiefluss im Körper harmonisiert sich – Müdigkeit weicht mehr Lebenskraft entsteht. Klarer Geist & Fokus Konzentration und geistige Präsenz verbessern sich, das Gedankenkarussell beruhigt sich. Emotionales Gleichgewicht Gefühle stabilisieren sich, Gelassenheit und innere Stärke nehmen zu. Über mich Bei mir steht jeder Mensch im Mittelpunkt. Mit Respekt, Wertschätzung und Empathie begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg zur Balance. In meinen Behandlungen achte ich darauf, einen Raum zu schaffen, in dem Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen können. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrem Selbstheilungsprozess arbeiten und Ihre inneren Kräfte aktivieren. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg, körperliche und/oder seelische Beschwerden zu überwinden und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Durch meine Fähigkeit mit dem morphogenetischen Feld der Menschen in Kontakt zu kommen und durch den Ausdruck des Craniosacralen Rhythmus Erkenntnisse zu gewinnen, können wir gemeinsam, Ihren Weg zur persönlichen Gesundheit finden: Im Zentrum stehen dabei die Aktivierung Ihrer Selbstregulierungskräfte, ausgeglichen sein und zur Ruhe zu kommen, sich von negativen Gedanken- und Selbstsabotage-Mustern zu lösen und Ihr tatsächliches Potential zu nutzen. +20 Jahre Erfahrung Bei diesen Symptomen kann ich Ihnen helfen Ich arbeite mit Menschen, die unter körperlichen oder emotionalen Belastungen leiden und ihrem Körper wieder mehr Balance geben möchten. Hier sehen Sie die Bereiche, in denen meine Therapie besonders wirkungsvoll sein kann. Stress & Nervensystem Hilft Ihnen bei: Chronische Müdigkeit oder Erschöpfung / Schlafstörungen (Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen) / Innere Unruhe oder Nervosität / Konzentrationsschwierigkeiten Körperliche Beschwerden & Schmerzen Hilft Ihnen bei: Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich / Kiefergelenksprobleme (Zähneknirschen, Kieferschmerzen) / Rückenschmerzen oder Bandscheibenbeschwerden / Schleudertrauma oder Folgen von Unfällen Emotionale & ganzheitliche Themen Hilft Ihnen bei: Belastungen durch Trauer oder emotionale Krisen / Unterstützung in Veränderungs- oder Übergangsphasen / Psychosomatische Beschwerden (z. B. Bauchschmerzen ohne organischen Befund) / Erhöhte Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen Ganzheitliche Craniosacral Therapie in Matzingen Thurgau Ich helfe Ihnen, inneren Ausgleich zu finden, Blockaden zu lösen und mehr Lebensqualität durch Berührung und bewusste Energiearbeit zu gewinnen. Spü... ## Sitemap: - [über mich](https://craniopraxis-plus.ch/uber-mich) Es gibt nichts Gutes - ausser man tut es! Wenn nicht jetzt, wann dann?! Die große Überschrift Was Kunden über mich sagen Arbeitsverständnis Mein Arbeitsverständnis beruht auf der Überzeugung, das Loslassen und Transformieren von alten, hemmenden Überzeugungen und Konditionierungen eine Kraft der Selbstbestimmung und Lebensfreude entfalten kann. Durch ein offenes Weltbild, das naturwissen-schaftliche Erkenntnisse mit philosophischen und spirituellen Ansätzen verbindet, orientiere ich mich am Grundsatz: "Den Geist, nicht das Problem erkennen." Dabei konzentriere ich mich nicht nur auf die Probleme, sondern auf die Ganzheitlichkeit des Menschen, der mit seinen Ressourcen und Selbstheilungskräften zur Genesung beiträgt. Mein Ziel ist es, den Menschen über die körperliche Dimension hinaus zu betrachten und ihn in seiner Gesamtheit Körper, Seele und Geist zu verstehen und zu unterstützen. Es freut mich, dass Sie sich für mein Angebot und meine Person interessieren. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg, körperliche und/oder seelische Beschwerden zu überwinden und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Durch meine Fähigkeit mit dem morphogenetischen Feld der Menschen in Kontakt zu kommen und durch den Ausdruck des Craniosacralen Rhythmus Erkenntnisse zu gewinnen, können wir gemeinsam, Ihren Weg zur persönlichen Gesundheit finden: Im Zentrum stehen dabei die Aktivierung Ihrer Selbstregulierungskräfte, ausgeglichen sein und zur Ruhe zu kommen, sich von negativen Gedanken- und Selbstsabotage-Mustern zu lösen und Ihr tatsächliches Potential zu nutzen. Berufliche Stationen Seit 2005 in eigener Cranio-Praxis tätig, mit Praxiszulassung Naturheilpraktikerin. Zusatzausbildungen: Viszero-Fasziale Therapie, osteopathische Methoden, Myofasziales Taping, Sympathikustherapie, Vegetatives Nervensystem und Psychosomatik, Viszero-Fasziale osteopathische Therapie​​... ​Meine erworbenen Kenntnisse und Kompetenzen vertiefe ich laufend weiter, zum einen selbstverständlich im Kontakt mit Klientinnen und Klienten in meiner eigenen Praxis, zum anderen in fachlichen Weiterbildungen. Diplomierte Craniosacral Therapeutin, Cranio Suisse® Komplementär-Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA Pflegefachfrau HF ​ Transaktionsanalytikerin Business Excellence Coach SAQ Supervisorin BSO/DGSV/OeV Organisationsentwicklung MZSG Fachmitglied bei: EMR-Qualitätslabel - Das EMR-Qualitätslabel ist das Gütesiegel des Erfahrungs-medizinischen Registers EMR. Cranio Suisse® - Schweizerische Gesellschaft für Craniosacral Therapie SBK Schweizer Berufsverband für Pflegefachpersonal bso - Der Berufsverband setzt den Qualitätsstandard für die Beratungsformate Coaching, Supervision und Organisationsberatung. Sie erlaubt es mir, Klientinnen und Klienten dort abzuholen, wo sie stehen, ihre Ziele greifbar zu machen und Veränderungen spürbar zu begleiten - sanft, aber tiefgreifend mit therapeutischer Sorgfalt und nachhaltiger Wirkung. Heute verbinde ich all meine Erfahrungen (auch Lebenserfahrungen) – aus... - [faq-sport](https://craniopraxis-plus.ch/faq-sport) Häufig gestellte Fragen zu Sport Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-sport](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-sport) Craniosacral-Therapie für Sportler in Matzingen Craniosacral-Therapie für Sportler ist eine sanfte, effektive Methode, die Regeneration, Leistungsfähigkeit und mentale Stärke nachhaltig unterstützt. Als ehemalige Hochleistungssportlerin kenne ich die körperlichen und mentalen Anforderungen des Sports aus eigener Erfahrung – und setze dieses Wissen heute gezielt für meine Patienten ein. Was ist Craniosacral-Therapie? Die Craniosacral-Therapie ist eine manuelle, osteopathische Behandlung, bei der feine Impulse am Schädel (Cranium), an der Wirbelsäule und am Kreuzbein (Sacrum) gesetzt werden. Ziel ist es, Spannungen im craniosacralen System zu lösen und das zentrale Nervensystem zu regulieren. Für Sportler ist dies besonders wertvoll, da die Therapie nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern den gesamten Organismus einbezieht – inklusive mentaler Entlastung. Vorteile der Craniosacral-Therapie für Sportler - Schnelle Regeneration nach Training und Wettkampf - Linderung von Muskel- und Faszienspannungen - Unterstützung nach Verletzungen und in Reha-Phasen - Verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung - Mentale Entlastung, besserer Schlaf und höhere Konzentration - Vorbeugung von Überlastungssyndromen Meine Erfahrung als ehemalige Hochleistungssportlerin Im Leistungssport lernte ich, Grenzen zu überschreiten – und wie wichtig ganzheitliche Regeneration ist. Viele Sportler ignorieren Signale des Körpers, bis Beschwerden auftreten. Mit meiner Erfahrung verbinde ich Praxiswissen aus dem Hochleistungssport mit der Craniosacral-Therapie, um Sportler individuell, achtsam und zielgerichtet zu begleiten. So können sie langfristig leistungsfähig und verletzungsfrei bleiben. Sanfte, effektive Behandlung für jede Phase des Trainings Die Craniosacral-Therapie ist schmerzfrei und sanft, eignet sich aber sowohl für: • intensive Trainingsphasen • Wettkampfvorbereitung • Rehabilitation nach Verletzungen • Prävention von Überlastung Viele Sportler berichten nach der Behandlung von einem Gefühl leichter Beweglichkeit, innerer Ruhe und besserer Körperwahrnehmung. Für welche Sportler ist die Therapie geeignet? • Leistungs- und Wettkampfsportler • Ambitionierte Freizeitsportler • Teamsportler und Einzelsportler • Sportler mit nervensystem- oder stressbedingten Beschwerden Lokale Vorteile in Matzingen Für Sportler in Matzingen biete ich eine individuelle, persönliche Betreuung an. Meine Praxis verbindet Erfahrung aus dem Hochleistungssport mit professioneller craniosacraler Behandlung. So profitierst du von einer massgeschneiderten Therapie, die gezielt Regeneration, Leistungsfähigkeit und mentale Balance fördert. Sanfte Craniosacral-Therapie für Sportler in Matzingen. Aus der Erfahrung einer ehemaligen Hochleistungssportlerin: Regeneration, Beweglichkeit & mentale Balance Ganzheitliche Regeneration & Leistung aus Erfahrung Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der ... - [kontakt](https://craniopraxis-plus.ch/kontakt) Kontakt Wenn ich das Telefon nicht abnehmen kann, können Sie sich gerne über das Kontaktformular bei mir melden oder einfach online einen Termin buchen. Schreiben Sie mir Ich bin hier, um Ihnen zu helfen info@craniopraxis-plus.ch Besuchen Sie mich Ich begrüsse Sie an der Frauenfelderstrasse 100, 9548 Matzingen Mo-Fr 09:00 bis 18:00 +41 79 520 44 34 +41 52 376 21 21 Rufen Sie mich an Kontaktieren Sie mich Füllen Sie das Formular aus damit ich Sie schnellstmöglich kontaktieren kann. Hier ist Dein kostenloses Video (einschließlich Kampagne zum sofortigen Kopieren von Flywheel-Vorlagen) Wo befindet sich meine Praxis? Mit dem öffentlichen Verkehr: Sie können mit der Bahn zur Haltestelle Frauenfeld-Wil fahren — diese liegt nur etwa 80 m von der Praxis entfernt. Lift: Im Gebäude befindet sich ein Lift den Sie benutzen können Mit dem Auto: Nehmen Sie die Ausfahrt „Matzingen“. Wenn Sie angekommen sind finden Sie genügend Besucherparkplätze. Kontakt Wenn ich das Telefon nicht abnehmen kann, können Sie sich gerne über das Kontaktformular bei mir melden oder einfach online einen Termin buchen. Schreiben Sie mir Ich bin hier, um Ihnen zu helfen info@craniopraxis-plus.ch Besuchen Sie mich Ich begrüsse Sie an der Frauenfelderstrasse 100, 9548 Matzingen Rufen Sie mich an Mo-Fr 09:00 bis 18:00 +41 79 520 44 34 +41 52 376 21 21 Kontaktieren Sie mich Füllen Sie das Formular aus damit ich Sie schnellstmöglich kontaktieren kann. Hier ist Dein kostenloses Video (einschließlich Kampagne zum sofortigen Kopieren von Flywheel-Vorlagen) Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [faq-supervision](https://craniopraxis-plus.ch/faq-supervision) Häufig gestellte Fragen zu Supervision Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Häufig gestellte Fragen zu Supervision Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [faq vitalstoffe](https://craniopraxis-plus.ch/faq-vitalstoffe) Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffen Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffen Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [faq-coaching](https://craniopraxis-plus.ch/faq-coaching) Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Häufig gestellte Fragen zum Coaching Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Häufig gestellte Fragen zum Coaching Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [mehr-therapiemethode-craniosacral-therapie](https://craniopraxis-plus.ch/mehr-therapiemethode-craniosacral-therapie) Organuhr Das Pentagramm als Gestaltungsprinzip ''Proportionsschema der Menschlichen Gestalt nach Vitruv'' von Leonardo da Vinci (1485/90, Venedig, Galleria dell' Accademia) Pentagramm Das Pentagramm, ein fünfzackiger Stern ist ein sehr kräftiges Schutzzeichen. Das Pentagramm wird nicht ohne Grund mit der Venus in Verbindung gebracht. Betrachtet man den Planeten aus geozentrischer Sicht, zeichnet er innerhalb von rund acht Jahren eine nahezu perfekte Fünfsternbahn an den Himmel. Dieses Muster findet sich auch auf der Erde wieder. Viele Rosengewächse tragen die Fünferstruktur in ihren Blüten und im Inneren eines Apfels erscheint das Pentagramm, sobald man ihn quer aufschneidet. Im menschlichen Körper wirken die sogenannten Venuskräfte besonders auf die Nieren und das gesamte Urogenitalsystem. In der Sprache zeigt sich ihr Einfluss im Vokal A. In der Pflanzenwelt verbinden wir sie vor allem mit der Blütenbildung. Auch das Metall Kupfer und die Birke als Baum werden traditionell der Venus zugeordnet. Überall in der Natur, wo eine klare Fünferstruktur zu sehen ist, etwa in Blüten oder anderen symmetrischen Formen, zeigt sich das Prinzip des Pentagramms. Die fünf Elemente des Pentagramms und ihre Entsprechung in uns: Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther Die vier Elemente der Natur gehen fliessend ineinander über und stehen in einem ständigen Austausch. Wasser steigt als Dampf auf, fällt als Regen zurück, nährt die Erde und wird von der Sonne wieder erhitzt. Alles ist miteinander verbunden. Auch in uns wirken diese Elemente zusammen. Zu viel Feuer führt zu Wut, zu viel Wasser zu Kummer, zu viel Luft zu Kälte und reiner Logik. Fehlt die erdende Kraft, fühlen wir uns antriebslos und leer. Erst wenn die Elemente in uns im Gleichgewicht sind, entsteht innere Stabilität und Lebenskraft. Das Pentagramm erinnert uns daran, wie eng wir mit den Elementen verbunden sind und wie wichtig inneres Gleichgewicht ist. Dieses Gleichgewicht ist kein fester Zustand, denn alles bewegt sich und verändert sich. Gerade dieses fliessende Zusammenspiel macht das Leben spannend und lebendig. Reflexzonen Kopfhautreflexzonen Reflexzonen der Füsse Reflexzonen der Füsse Reflexzonen Emotionen der 5 Elemente Beziehung zwischen Gefühlen, Elementen, Organen Das Pentagramm als Gestaltungsprinzip 3 Schritte Stressabbau Diese Aspekte können auf Wunsch individuell in Ihre Cranio Behandlung integriert werden. Ich begleite Sie mit Wissen und Methoden, die auf alten Traditionen und moderner Erfahrung beruhen. Dazu gehören unter anderem die Erkenntnisse der ägyptischen Medizin und der Meridianlehre, Prinzipien aus der chinesischen Medizin, klassische manuelle und craniosacrale osteopathische Techniken sowie das Verständnis von universellen Frequenzen. Auch Phonophorese mit Stimmgabeln oder Tonpunktur und der Einsatz von Vitalstoffen können Teil der Behandlung sein. Ägyptischen Medizin Chinesischen Medizin Mein Behandlungsspektrum ist ganzheitlich aufgebaut und hat das Ziel, Sie wirksam und in... - [preise](https://craniopraxis-plus.ch/preise) Preisgestaltung im Überblick 25 CHF Rabatt für Neukunden Hier finden Sie eine transparente Übersicht über alle Angebote und Preise. jede Sitzung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Craniosacral Therapie Abrechnungstarif 590 der Krankenkasse 140.00 CHF / 60min Von den Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Bitte klären Sie bei Ihrer Krankenkasse ab, welche Kosten übernommen werden. Coaching 160.00 CHF / 60min 5er ABO CHF 720.00 10er ABO CHF 1'440.00 Persönlichkeitsarbeit 140.00 CHF / 60min 5er ABO CHF 630.00 10er ABO CHF 1'260.00 Supervision Einzelsupervision 140.00 CHF / 60min Teamsupervision 180.00 CHF / 60min Online Beratung 90.00 CHF / 60min 15 Min. CHF à 30.00 Preisgestaltung im Überblick Hier finden Sie eine transparente Übersicht über alle Angebote und Preise. jede Sitzung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. 25 CHF Rabatt für Neukunden Craniosacral Therapie Abrechnungstarif 590 der Krankenkasse 140.00 CHF / 60min Von den Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Bitte klären Sie bei Ihrer Krankenkasse ab, welche Kosten übernommen werden. Coaching 160.00 CHF / 60min 5er ABO CHF 720.00 10er ABO CHF 1'440.00 Persönlichkeitsarbeit 140.00 CHF / 60min 5er ABO CHF 630.00 10er ABO CHF 1'260.00 Supervision Einzelsupervision 140.00 CHF / 60min Teamsupervision 180.00 CHF / 60min Online Beratung 90.00 CHF / 60min 15 Min. CHF à 30.00 Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [faq](https://craniopraxis-plus.ch/faq) Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapie. Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [links](https://craniopraxis-plus.ch/links) Links Trotz sorgfältiger Kontrolle übernehme ich keine Haftung für externe Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschliesslich deren Betreiber verantwortlich. STUDIEN Craniosacral Therapie http://www.craniosuisse.ch/cm_document/3_Wissenschaftliche_Studie_def_D.pdf www.craniosuisse.ch Schweizerische Gesellschaft für Craniosacral Therapie www.emr.ch ErfahrungMedizinisches Register www.cranioschule.ch Rudolf Merkel www.physiodrom.ch www.oda-kt.ch www.nvs.swiss Links Trotz sorgfältiger Kontrolle übernehme ich keine Haftung für externe Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschliesslich deren Betreiber verantwortlich. www.craniosuisse.ch Schweizerische Gesellschaft für Craniosacral Therapie www.nvs.swiss www.emr.ch ErfahrungMedizinisches Register www.cranioschule.ch Rudolf Merkel www.oda-kt.ch STUDIEN Craniosacral Therapie http://www.craniosuisse.ch/cm_document/3_Wissenschaftliche_Studie_def_D.pdf www.physiodrom.ch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-herbst-geniessen](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-herbst-geniessen) Den Herbst geniessen und gesund bleiben Fazit Tipps von der Cranio Praxis Plus Matzingen Der Herbst ist eine wunderbare Jahreszeit, die mit bunten Blätterfarben, kühlen Nächten und einer Vielzahl an saisonalen Genüssen aufwartet. Doch während wir die Schönheit dieser Zeit genießen, ist es auch wichtig, auf unsere Gesundheit zu achten. Hier sind einige Tipps, wie Sie den Herbst in vollen Zügen erleben können, ohne dabei Ihre Gesundheit aus den Augen zu verlieren. 1. Frische Herbstküche Besuchen Sie uns in der Cranio Praxis Plus, um mehr über natürliche Heilmethoden zu erfahren, die Körper und Geist unterstützen – und geniessen Sie den Herbst in seiner vollen Pracht! Der Herbst bringt eine Fülle an köstlichem Obst und Gemüse mit sich. Äpfel, Kürbisse, Birnen und Wurzelgemüse sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Bereiten Sie sich gesunde Gerichte mit diesen Zutaten zu! Ein warmes Kürbiscremesüppchen oder ein herbstlicher Obstsalat sind perfekte Beispiele, um sich die saisonalen Köstlichkeiten schmecken zu lassen. 2. Bewegung in der Natur Nutzen Sie die frische, klare Luft und die milden Temperaturen, um regelmässig an der frischen Luft aktiv zu sein. Spaziergänge im Wald, Velotouren oder ein gemütliches Wandern durch die farbenfrohe Landschaft sind nicht nur gut für die Fitness, sondern stärken auch das Immunsystem und fördern das allgemeine Wohlbefinden. 3. Achtsamkeit und Stressbewältigung Die Übergangszeit kann manchmal auch stressig sein, sei es durch die Rückkehr in den Alltag nach den Sommerferien oder durch hektische Vorbereitungen auf die bevorstehende Winterzeit. Praktizieren Sie Achtsamkeit und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Yoga, Meditation oder einfach ein entspannendes Bad können helfen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. 4. Stärkung des Immunsystems Der Herbst ist die optimale Zeit, um Ihr Immunsystem zu stärken. Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr sind auch regelmässige, entspannende Behandlungen in unserer Cranio Praxis Plus ein guter Weg, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers zu aktivieren. Craniosacrale Therapie kann besonders hilfreich sein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 5. Vorbereitet auf die kühleren Monate Denken Sie auch daran, sich auf die kühleren Monate vorzubereiten. Warmes, bequemes Schuhwerk und passende Kleidung sind wichtig, um gesund zu bleiben und Erkältungen vorzubeugen. Halten Sie zudem die Wohnung gut durchlüftet, um die Luftqualität zu verbessern und Schimmelbildung zu vermeiden. Der Herbst lädt uns ein, die Natur zu geniessen und uns um unsere Gesundheit zu kümmern. Indem Sie auf eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und achtsame Entspannung setzen, können Sie diese schöne Jahreszeit in vollen Zügen geniessen und gleichzeitig gesund bleiben. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit ... - [blogbeitrag-erfolg-haben](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-erfolg-haben) Erfolg haben Erfolg haben ist oft das Ergebnis von harter Arbeit, Ausdauer und der Fähigkeit, aus Misserfolgen zu lernen. Es kann auf vielen Ebenen erreicht werden, sei es im Beruf, im persönlichen Leben oder in Beziehungen. Wichtige Aspekte des Erfolgs sind Zielsetzung, Motivation und eine positive Einstellung. Es gibt mehrere häufige Gründe, warum Menschen ihre Ziele nicht erreichen: 1. Mangelnde Zielklarheit Unklare oder unrealistische Ziele können zu Verwirrung und Frustration führen. 2. Fehlende Planung Ohne eine strukturierte Vorgehensweise oder einen Aktionsplan kann es schwierig sein, Fortschritte zu machen. 3. Prokrastination Das Aufschieben von Aufgaben führt oft dazu, dass Fristen verpasst werden und Ziele unerreicht bleiben. 4. Angst vor Misserfolg Die Furcht, zu scheitern, kann lähmend wirken und dazu führen, dass Menschen ihre Ambitionen aufgeben. 5. Mangelnde Motivation Wenn die Motivation fehlt oder das Ziel nicht mit den eigenen Werten übereinstimmt, fällt es schwer, dran zu bleiben. 6. Ablenkungen Lebensumstände, soziale Medien oder andere Verpflichtungen können die Konzentration auf die Ziele beeinträchtigen. 7. Unrealistische Erwartungen Zu hohe Erwartungen an sich selbst oder die Geschwindigkeit des Fortschritts können zu Enttäuschungen führen. 8. Fehlende Unterstützung Ein Mangel an Unterstützung durch Familie, Freunde oder Mentoren kann den Weg zum Erfolg erschweren. 9. Nicht aus Misserfolgen lernen Viele Menschen geben auf, wenn sie auf Hindernisse stossen, anstatt aus ihren Fehlern zu lernen und es erneut zu versuchen. 10. Gesundheitliche oder emotionale Probleme Physische oder psychische Herausforderungen können die Fähigkeit beeinträchtigen, Ziele zu verfolgen. Das Bewusstsein für diese Herausforderungen kann helfen, Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden und die Chancen auf Erfolg zu erhöhen. Die häufigsten Ursachen für Prokrastination sind: 1. Angst vor Misserfolg Die Furcht, bei einer Aufgabe zu scheitern, kann dazu führen, dass man sie ganz vermeidet. 2. Perfektionismus Der Drang, eine Aufgabe perfekt zu erledigen, kann lähmend wirken und dazu führen, dass man gar nicht anfängt. 3. Überwältigung Wenn eine Aufgabe zu gross oder komplex erscheint, kann das Gefühl der Überforderung zu Prokrastination führen. 4. Mangelnde Motivation Ein fehlendes Interesse oder eine geringe emotionale Verbindung zur Aufgabe kann das Vorankommen erschweren. 5. Unklare Ziele Wenn die Ziele nicht klar definiert sind, kann es schwierig sein, den ersten Schritt zu machen. 6. Ablenkungen Soziale Medien, Fernseher oder andere Unterhaltungsangebote können leicht ablenken und die Konzentration stören. 7. Schlechte Zeitmanagement-Fähigkeiten Schwierigkeiten, die Zeit effektiv zu planen und zu nutzen, können dazu führen, dass Aufgaben aufgeschoben werden. 8. Emotionale Probleme Stress, Angst oder Depressionen können die Fähigkeit beeinträchtigen, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und aktiv zu werden. 9. Fehlende Belohnung Das Fehlen unm... - [therapiemethode-craniosacral-therapie](https://craniopraxis-plus.ch/therapiemethode-craniosacral-therapie) Begegnung - Ankommen und wahrgenommen werden In einem kurzen Gespräch klären wir Ihr Anliegen. Ich nehme die verschiedenen Rhythmen Ihres Körpers wahr und schaue, welche Ressourcen bereits vorhanden sind. Behandlung – Der Körper erzählt seine Geschichte Mit meinen Händen gehe ich an jene Stellen, die Unterstützung brauchen. Blockaden, Spannungsmuster oder Disharmonien werden spürbar – und können sich lösen. Die Behandlung erfolgt am bekleideten Körper, im Liegen oder Sitzen, 50–90 Minuten. Integration – Veränderung verstehen Während Ihr Körper sich neu ordnet, nehmen Sie wahr, was sich verändert – körperlich, emotional, energetisch. Transfer – Heilung in den Alltag bringen Ich gebe Ihnen bei Bedarf einfache Hinweise oder Übungen mit, damit die positiven Effekte weiterwirken. Ablauf einer Sitzung Für wen ist die Craniosacral Therapie geeignet? Für Menschen jeden Alters – Erwachsene, Kinder, Jugendliche, Sportler. Besonders hilfreich bei: Überlastung des Nervensystems Craniosacraltherapie hilft dem Körper, aus dem Dauerstress auszusteigen und wieder in einen ruhigen, regulierten Zustand zu finden. Regulations-störungen des Körpers Feine Impulse unterstützen den Organismus dabei, seine natürlichen rhythmischen Abläufe wieder aufzunehmen und in Balance zu kommen. Folgen von körperlichen oder emotionalen Belastungen Sanfte Berührungen unterstützen den Körper dabei, Blockaden abzubauen und gespeicherte Spannungsmuster Schritt für Schritt zu lösen. Stressbedingte Beschwerden Wenn Anspannung sich im Körper festsetzt, wirkt Cranio wie ein sanfter Reset, der Spannungen löst und innere Ruhe zurückbringt. Kiefer & Gesichts-verspannungen (CMD) Die Behandlung entlastet das craniale System und kann dadurch Druck, Verspannungen und unbewusste Anspannung im Kiefer reduzieren. Schwierigkeiten, in die Entspannung zu kommen Durch tiefe, körperbasierte Beruhigung fällt es leichter, loszulassen und echte Erholung zu erleben – auch wenn der Kopf nicht abschalten will. Warum diese Therapieform so wirksam ist... ...craniosacral Therapie ist so wirksam, weil sie das zentrale Nervensystem beruhigt, Spannungen im gesamten Körper löst und die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert. Craniosacral Therapie verbindet 3 Ebenen Physisch Muskeln, Gelenke, Nervensystem Psychisch Emotionen, Stress, innere Belastung Energetisch Der feine Rhythmus, der alles zusammenhält Craniosacral Therapie: Sanfte Impulse, die Ihr Leben verändern können Vielleicht kennen Sie das: Der Körper sendet Signale. Müdigkeit. Spannung. Druck. Schlaflose Nächte. Momente, in denen Sie spüren: Irgendetwas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Viele Menschen versuchen lange, alles alleine zu tragen. Doch Heilung entsteht selten durch „Durchhalten“, sondern durch Verbindung, Entspannung und innere Ordnung. Genau hier beginnt die Craniosacral Therapie. Was die Craniosacral Therapie so besonders macht Vor über hundert Jahren entdeckte Dr. William G. Sutherland einen verborgenen Lebensrhythmus im Menschen. Eine... - [supervision](https://craniopraxis-plus.ch/supervision) Angebot & Preise Einzelsupervision CHF 140.– / 60min Teamsupervision CHF 180.– / 60min Supervision bedeutet: innehalten, verstehen, klären und gestärkt weitergehen. Wenn Sie Ihre berufliche Praxis reflektieren, Ihre Fähigkeiten erweitern und gleichzeitig Ihre eigene Gesundheit und Stabilität schützen möchten, begleite ich Sie gerne in einem professionellen Rahmen. Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen wünschen, dürfen Sie mich jederzeit kontaktieren. Supervision – Ihr Raum für Entwicklung Kontakt Wenn ich das Telefon nicht abnehmen kann, können Sie sich gerne über das Kontaktformular bei mir melden. Schreiben Sie mir Ich bin hier, um Ihnen zu helfen info@craniopraxis-plus.ch Besuchen Sie mich Ich begrüsse Sie an der Frauenfelderstrasse 100, 9548 Matzingen Rufen Sie mich an Mo-Fr 09:00 bis 18:00 +41 52 376 21 21 +41 79 520 44 34 Kontaktieren Sie mich Füllen Sie das Formular aus damit ich Sie schnellstmöglich kontaktieren kann. Hier ist Dein kostenloses Video (einschließlich Kampagne zum sofortigen Kopieren von Flywheel-Vorlagen) Einzelsupervision und Kleingruppen-supervision Supervision bietet Ihnen Raum, berufliche Situationen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Ziel ist es, Ihre beruflichen Fähigkeiten zu stärken und Lösungen zu gestalten, die Sie im Alltag direkt umsetzen können. Warum Supervision? Supervision hilft Ihnen... ...mehr Klarheit in anspruchsvollen Situationen zu gewinnen ...Ihre professionelle Haltung zu vertiefen ...belastendes leichter zu tragen Für wen eignet sich Supervision? Fachpersonen in therapeutischen, sozialen oder beratenden Berufen Menschen in anspruchsvollen Team- oder Leitungspositionen Einzelpersonen und Kleingruppen, die berufliche Themen vertiefen möchten Inhalte der Supervision Reflexion von Fällen & beruflichen Situationen Verbesserung der Kommunikation & Zusammenarbeit Professionelles Selbstverständnis weiterentwickeln Umgang mit Belastung, Grenzen & Rollen Persönliche Ressourcen stärken Ihre Supervisorin Ich begleite Sie lösungsorientiert, klar und empathisch — mit viel Erfahrung im therapeutischen und beruflichen Kontext. Häufig gestellte Fragen zu Supervision Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Einzelsupervision und Kleingruppen- supervision Supervision bietet Ihnen Raum, berufliche Situationen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Ziel ist es, Ihre beruflichen Fähigkeiten zu stärken und Lösungen zu gestalten, die Sie im Alltag direkt umsetzen können. Für wen eignet sich Supervision? Fachpersonen in therapeutischen, sozialen oder beratenden Berufen Menschen in anspruchsvollen Team- oder Leitungspositionen Einzelpersonen und Kleingruppen, die berufliche Themen vertiefen möchten Inhalte der Supervision Reflexion von Fällen & beruflichen Situationen Verbesserung der Kommunikation & Zusammenarbeit Umgang mit Belastung, Grenzen & Rollen Persönliche Ressourcen stärken Professionelles Selbstverständnis weiterentwick... - [vitalstoffe-beratung](https://craniopraxis-plus.ch/cranio-und-vitalstoffe) Vitalität mit Vitalstoffen So erhält der Körper mehr Kraft, mehr Ausgeglichenheit und ein stabiles Fundament für nachhaltige Gesundheit. Vitalstoffe sind wichtige Mikronährstoffe, die den Körper täglich bei Energie, Stoffwechsel und innerer Balance unterstützen. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die jede Zelle nähren und schützen. In Verbindung mit der Craniosacral Therapie entsteht eine wirksame Ergänzung. Während die Behandlung den Körper reguliert, stärken Vitalstoffe die inneren Prozesse und fördern Regeneration, Stoffwechsel und ein ruhigeres Nervensystem. Mehr Energie im Alltag Stärkeres Nervensystem Bessere Regeneration Ganzheitliche Wirkung Behandlungserfolg mit Vitalstoffen verstärken Aktivierung der Selbstheilungskräfte Eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen unterstützt das Immunsystem, die Zellregeneration und alle regulativen Prozesse im Körper. In der Craniosacraltherapie werden diese Selbstheilungskräfte gezielt angeregt, Vitalstoffe verstärken diesen Effekt und bringen den Körper schneller ins Gleichgewicht. Entzündungen reduzieren Bestimmte Vitalstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D oder Antioxidantien wirken entzündungshemmend. Dadurch können Spannungen, Schmerzen und chronische Beschwerden, die oft Thema in der Craniosacraltherapie sind, leichter abgebaut werden. Stressregulation & Nervensystem Magnesium, Zink und B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle in der Stressverarbeitung und fördern die Regulation des autonomen Nervensystems. Sie unterstützen Ruhe, Gelassenheit und eine stabile Schlafqualität. Prozesse, die durch die Craniosacraltherapie vertieft werden. Körperliche Entspannung Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium lösen Muskelverspannungen und unterstützen eine tiefere körperliche Entlastung. Dadurch kann die therapeutische Arbeit noch wirksamer greifen. Emotionale Balance stärken Ausgewählte Mikronährstoffe haben direkten Einfluss auf das psychische Wohlbefinden. Sie helfen, Stimmungsschwankungen auszugleichen und emotionale Stabilität aufzubauen. Ein wertvoller Bestandteil des therapeutischen Gesamtprozesses. Ganzheitliche Unterstützung für Ihre Gesundheit Vitalstoffe und Craniosacral Therapie ergänzen sich auf natürliche Weise. Gemeinsam fördern sie innere Balance, unterstützen die Regeneration und stärken die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu ordnen und zu heilen. In meiner Praxis erhalten Sie eine individuelle Beratung zu Ihrem persönlichen Vitalstoffbedarf, zur optimalen Nährstoffversorgung und zu sinnvollen Ergänzungen. Fazit Die Verbindung aus Craniosacral Therapie, Vitalstoffberatung und Coaching schafft einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Nervensystem spürbar stärkt. Diese Kombination eignet sich sowohl bei akuten Belastungen als auch bei länger bestehenden Themen und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und Gesundheit. Checkliste Vitalstoffe Wie Du spürst, dass Deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen Unsere Ernährung beeinflusst nich... - [online-beratung](https://craniopraxis-plus.ch/eltern-kind-jugendliche) Aktivierung der Selbstheilungs-kräfte Eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen unterstützt das Immunsystem, die Zellregeneration und alle regulativen Prozesse im Körper. Diese Selbstheilungskräfte werden in der Craniosacraltherapie gezielt angeregt – Vitalstoffe verstärken diesen Effekt auf natürliche Weise. Entzündungen reduzieren Vitalstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D oder Antioxidantien wirken entzündungshemmend. Dadurch können Spannungen, Schmerzen oder chronische Beschwerden, die häufig Thema in der Craniosacraltherapie sind, besser abgebaut werden. Stress-regulation & Nervensystem Magnesium, Zink und B-Vitamine sind entscheidend für die Stressverarbeitung und unterstützen das autonome Nervensystem. Sie fördern Ruhe, Gelassenheit und bessere Schlafqualität – genau jene Prozesse, die durch Craniosacraltherapie vertieft werden. Körperliche Entspannung Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium tragen zur Muskelentspannung bei. Wenn der Körper weniger Spannung hält, kann die Craniosacraltherapie noch tiefer wirken. Emotionale Balance stärken Bestimmte Mikronährstoffe beeinflussen direkt das psychische Wohlbefinden. Eine ausgewogene Vitalstoffversorgung kann Stimmungsschwankungen ausgleichen und emotionale Stabilität fördern – ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses. Wie Vitalstoffe und Craniosacral Therapie zusammen wirken Wenn wir eine friedlichere und bewusstere Gesellschaft schaffen wollen, beginnt dieser Weg bei unseren Kindern – und bei den Menschen, die sie begleiten. Dieses Angebot ist entstanden aus dem Wunsch, Kindern und Jugendlichen einen geschützten Raum zu geben, in dem sie sich gesehen, verstanden und gestärkt fühlen. Unsere Kinder und Jugendlichen stehen heute unter grossem Druck: digitale Dauerpräsenz, hohe Leistungsanforderungen, wenig echte Ruheinseln – all das fordert junge Menschen stark heraus. Viele Eltern fragen sich deshalb, wie sie ihr Kind in dieser Welt unterstützen können, damit es eine stabile, selbstbewusste Persönlichkeit entwickelt.Vitalstoffe und Craniosacraltherapie wirken synergetisch: Sie fördern innere Balance, unterstützen körperliche Regeneration und stärken die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu regulieren. In meiner Praxis informiere ich Sie individuell über Vitalstoffbedarf, Nährstoffversorgung und Möglichkeiten der Ergänzung. Warum dieses Angebot wichtig ist Ort: Die Zusatzversicherung Ihrer Krankenkasse übernimmt die Kosten gemäss Ihrem Vertrag. 9548 Matzingen, Frauenfelderstrasse 100 CHF 95 Was ich fördere: Bedachtsamkeit - Rituale-Bräuche - Behutsamkeit - Konzentration - Aufmerksamkeit - Gelassenheit - Selbstvertrauen - Gesundheit - soziale u. emotionale Kompetenz Impulse für Eltern & Kinder Unsere heutige Welt stellt Kinder, Jugendliche – und Eltern – vor grosse Herausforderungen. Ständiger digitaler Druck, Leistungsansprüche, fehlende Ruhephasen und soziale Belastungen können dazu führen, dass junge Menschen aus ihrem Gleichgewicht geraten. Genau hier setzt mein Angebot a... - [blogbeitrag-Broken-Heart-Syndrom](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-broken-heart-syndrom) Broken-Heart-Syndrom Tödliche Trauer: neue Studiendaten zum Broken-Heart-Syndrom Dass Trauer tatsächlich die Herzgesundheit schädigen kann, ist schon länger bekannt. An der Rice University im texanischen Houston haben Wissenschaftler jetzt herausgefunden: Mitunter entwickeln schwer trauernde Ehepartner so starke Entzündungsreaktionen, dass sich daraus Herzschäden entwickeln können. Mit einer Kombination aus Fragebogen und Labordiagnostik identifizierten die Forscher besonders gefährdete Menschen. 28.02.2019 Schwere Trauer ist grosser Risikofaktor - Broken-Heart-Syndrom Frühere Untersuchungen an grossen Stichproben zeigten bereits, dass die Sterblichkeit und die Herzinfarkthäufigkeit bei Hinterbliebenen höher waren als bei anderen Gruppen. Die Studie der Forscher aus Texas ist die erste Studie, die versucht vorherzusagen, wer in einer Gruppe von Hinterbliebenen am stärksten gefährdet ist. An der Studie nahmen 99 Personen teil, die ihren Ehepartner höchstens zwei Wochen vor der Beurteilung verloren hatten. Die Teilnehmer mussten vor dem Verlust mindestens drei Jahre mit ihrem Partner verheiratet gewesen sein. Der Grund dafür ist, dass Hinterbliebene nach einer solchen Zeit laut der Literatur zur Bindungstheorie Erwachsener als „vollständig gebunden“ gelten. Risikoeinschätzung mit Fragebogen und Labortests Zusätzlich zu Fragebögen, die demografische, klinische und anthropometrische Daten wie Gewicht, Körpergrösse und Taillenumfang sowie die Schwere der Trauer nach ICG erfassten, wurden den Probanden morgens täglich Blutproben entnommen, um den Zytokinspiegel zu bestimmen. Diese Proteine wirken als molekulare Botenstoffe und regulieren unter anderem das Entzündungsgeschehen. Eine unangemessene oder überschiessende Produktion bestimmter Zytokine kann zu Krankheiten führen. Zur Bestimmung des Zytokinspiegels verwendeten Labormediziner Zellkulturen aus Vollblut. Es zeigte sich, dass vor allem die Zytokine IL-6, TNF-α und IFN-γ sich als die proinflammatorischen Zytokine erwiesen, deren Werte bei stark trauernden Partnern deutlich erhöht lagen. Quelle: Tödliche Trauer? Wann ein „gebrochenes Herz“ tatsächlich zum Broken-Heart-Syndrom führen kann – neue Studiendaten - Medscape - 26. Nov 2018. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns ko... - [blogbeitrag-craniopraxis-plus-coaching](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-craniopraxis-plus-coaching) CranioPraxis Plus-Coaching im beruflichen oder persönlichen Kontext. Zielklarheit CranioPraxis Plus-Coaching hilft Ihnen dabei, klare und erreichbare Ziele zu definieren. Verbesserte Entscheidungsfindung Sie haben die Möglichkeit, mit einem Sparingspartner Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu reflektieren Ich kann Sie unterstützen, bessere Entscheidungen zu treffen. Selbstreflexion Motivation und Unterstützung Als Coach biete ich Ihnen Unterstützung, Motivation und Ermutigung, um Herausforderungen zu meistern. Fähigkeiten entwickeln Die Entwicklung von Fähigkeiten, sei es in der Kommunikation, Teamarbeit, Führung oder in spezifischen Fachgebieten wird gefördert. Stressbewältigung Als Coach kann ich Ihnen Strategien zur Stressbewältigung und Resilienz bieten, um besser mit Druck umzugehen. Persönliche und berufliche Entwicklung Coaching kann Ihnen dabei helfen, sowohl persönlich als auch beruflich zu wachsen und neue Perspektiven zu gewinnen. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-cranio-glaubenssaetze](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-cranio-glaubenssaetze) Craniosacral Therapie - Hilfreiche Glaubenssätze Was man denkt, das erschafft man, was man erschafft, das wird man … Einschränkende Glaubenssätze: - Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden. - Ich muss meinen Leistungen gerecht werden, damit ich Anerkennung bekomme. - Es ist meine Schuld, dass mein Vater auf mich böse ist. - Es ist nicht in Ordnung, meine Gefühle zu zeigen. - Es ist besser nichts zu sagen, damit kein Streit entsteht. Wenn man erkennt, das einschränkende Glaubenssätze zu seelischen Konflikten führen, so können sie gelöscht und durch freimachende Glaubenssätze ersetzt werden. Dadurch kann es zu Heilung kommen. Die inspirierende befreienden Glaubenssätze oder Affirmationen, sind für meine relevant: Glaubenssätze sind eng mit der Craniosacral Therapie verbunden und wirken sowohl inspirierend als auch motivierend. Glaubenssätze sind wichtig in unserem Leben, sie schützen uns, sie helfen uns unsere Entscheidungen zu treffen. Sie sind in unserem Unterbewusstsein verankert und sind für die Qualität unseres Lebens verantwortlich. Sie entstehen schon in Kindheitsalter und können uns im Erwachsenenalter auch blockieren, wenn wir nicht erkennen, dass sie nicht mehr angemessen sind. Befreiende Glaubenssätze: - Ich bin offen für positive Veränderungen. - Diese Affirmation hilft, eine Bereitschaft zu entwickeln, Verhaltensweisen oder. - Denkmuster zu überprüfen und zu verändern. - Meine Mitmenschen schätzen mich, ich bin wertvoll und werde geliebt. - Ich darf meine Bedürfnisse zeigen und leben. - Ich darf mir Luft verschaffen. - Ich darf zu meinem Wohle Ja resp. Nein sagen. - Ich bin ok so, wie ich bin. Ich habe spezifische Glaubenssätze ausgewählt, die eng mit der Craniosacral Therapie verbunden sind, und diese so formuliert, dass sie sowohl inspirierend als auch motivierend sind. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-willkommen](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-willkommen) Willkommen in meinem Blog Hallo und herzlich willkommen auf meinem Blog! Ich bin Veronika Barczak, und ich freue mich, Sie hier begrüssen zu dürfen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen als CranioSacral Therapeutin auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance. In dieser Zeit habe ich viele faszinierende Entdeckungen gemacht, die meine Praxis und mein Verständnis für Heilung massgeblich geprägt haben. In meinem Blog möchte ich Ihnen nicht nur die Grundlagen der Craniosacral Therapie Plus näher bringen, sondern auch wertvolle Einblicke in andere Methoden gewähren und deren Synergien aufzeigen. Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können und wie Sie mehr über sich selbst lernen können. Ich lade Sie ein, Ihre Fragen und Erfahrungen mit mir zu teilen und Teil dieser wunderbaren Reise zu werden. Gemeinsam schaffen wir Raum für Erkenntnis, Heilung und persönliches Wachstum. Bleiben Sie dran – ich freue mich auf einen spannenden Austausch mit Ihnen! Herzlichst, Veronika Barczak Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-einfluss-innere Gleichgewicht](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-einfluss-innere-gleichgewicht) Ziele und Wirkung der Craniosacral Therapie auf die menschlich geistige Ebene, die sich auf die Beziehung von Körper und Psyche in Form von Gesundheit ausdrücken: - mit sich selbst in Beziehung sein als Mensch - lernen sich selbst nicht zu Verurteilen und wohlwollend zu begegnen. Daraus entsteht Empathie und Verständnis für sich selbst anstatt eigener Bedürfnisse sowie Gefühle zu ignorieren und sich (ständig) zu verurteilen. - Durch Inneres Gleichgewicht dürfen sich innere, starre Muster lösen - gewohntes Verhalten kann geändert werden - in Kontakt treten mit der eigenen wahren Natur und durch Eigen-Prozess sein ganzes - Potential erforschen, lässt die Möglichkeit entstehen dieses im Aussen zu leben - Geist und Körper zusammenbringen, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden - sich begegnen - dadurch anderen (wieder) begegnen können - Sicherheit und Selbstvertrauen in sich wiederfinden In Begegnung und Authentizität wird psychisches- und körperliches Gleichgewicht und Resilienz aufgebaut. Weiterer Einfluss auf das innere Gleichgewicht Die Craniosacral Therapie hat positive Effekte auf das innere Gleichgewicht des Körpers und Geistes. Hier sind einige der wichtigsten Aspekte: Stressreduktion: Durch die sanften Berührungen und die Fokussierung auf den craniosacralen Rhythmus kann die Craniosacral Therapie helfen, Stress abzubauen und eine tiefere Entspannung zu fördern. Emotionale Balance: Viele Menschen berichten von emotionalen Blockaden, die durch körperliche Verspannungen verursacht werden. Die Therapie kann helfen, diese Blockaden zu lösen und die emotionale Balance wiederherzustellen. Schmerzlinderung: Die Behandlung kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die durch Stress oder Verspannungen verursacht werden. Eine Harmonisierung des craniosacralen Systems kann somit auch zu einer Schmerzlinderung beitragen. Verbesserung der Körperwahrnehmung: Die Therapie fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse. Dies kann zu einem besseren Verständnis der eigenen Gefühle und zum Erkennen von Stressquellen führen. Stärkung des Immunsystems: Ein ausgeglichener Körper kann besser mit Stress umgehen, was sich positiv auf das Immunsystem auswirken kann. Die Therapie kann somit einen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten. Die Craniosacral Therapie ist eine sanfte, Komplementärmedizinische Methode, die auf der Annahme basiert, dass das zentrale Nervensystem durch das craniosacrale System – das sich auf die Schädelknochen, das Kreuzbein und die umgebenden Membranen und Flüssigkeiten bezieht – beeinflusst wird. Diese Therapieform zielt darauf ab, Spannungen und Blockaden in diesem System zu lösen, um ein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Wir Menschen werden als Ausdruck der Ganzheit des Lebens selbst gesehen und sind nicht getrennt von den gewaltigen Kräften, die im gesamten Universum wirken. Nebst der gesundheitsfördernden Wirkung auf unser Körpersystem berührt die Craniosacral Therapie in... - [ich-fuehle-mich-nirgends-zugehörig](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-ich-fuehle-mich-nirgends-zugehorig) Ich fühle mich nirgends zugehörig Menschen mit diesem Lebensthema fühlen sich häufig fehl am Platz, ziehen sich allgemein schnell zurück. Glauben, dass sie irgendwie anders seien als andere und deswegen eher stören oder eine Belastung sind. Zugehörigkeit ist ein starker Motor für Handlungen. Jugendliche lassen sich tätowieren oder den Kopf kahl scheren. Der erste Schluck Alkohol, die ersten Drogen oder der Wunsch, einer Sekte anzugehören, entspringen diesem starken Drang nach Zugehörigkeit. Auch der Terrorist fühlt die Zugehörigkeit zu seiner Gruppe und ist bereit, sich im Sinne der Spielregel zu opfern. Warum Zugehörigkeit so wichtig ist Die Frage „Wer bin ich?“ ist heute noch bedeutsamer geworden als früher. Denn das moderne Leben hat zur Folge, dass Gemeinschaft oft zersplittert in verschiedene Gruppen und unterschiedliche Rollen. Das Gleiche gilt für die Frage „Und wo gehöre ich hin?“, denn die Zugehörigkeit zu Gruppen und das Leben an mehreren Orten oder in fremden Ländern ist für viele Realität geworden. Der Pychologe Heiner Keupp spricht von der „Patchwork-Identität“ des modernen Menschen, weil diese immer verbunden ist mit den jeweiligen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, die sich öfter ändern. Identität ist also ein nie endender Prozess. Zugehörigkeit: Es gibt natürlich immer noch Menschen, die diese stark erleben, aber mehrheitlich entwickelt sich die Gesellschaft in eine Richtung, dass wir uns nicht mehr ein Leben lang mit einer bestimmten Rolle identifizieren. Wer mit 45 Jahren noch immer in seinem Heimatdorf lebt und den Beruf ausübt, den er mit 17 Jahren erlernte, spürt sicher eine starke Zugehörigkeit. Aber die meisten Menschen erleben diese dauerhafte Bindung zu etwas nicht mehr. Hinzu kommt auch der schwindende Einfluss von Religion und Kirche, die früher eine starke Zugehörigkeit vermitteln konnten. Das hat zwei Seiten. Einerseits das Versprechen vieler Wahlmöglichkeiten („Erfinde dich neu!“) andererseits eine gewisse Haltlosigkeit. Wenn alles möglich scheint, ist auch nichts wirklich aus sich heraus wichtig oder bedeutungsvoll. Auch die kulturelle Identität, definiert durch das Herkunftsland, durch Sprache oder Religion, die ein Zugehörigkeitsgefühl vermittelte, löst sich durch Migration oft auf. „Ich bin immer nur Zuschauer, nie Spieler.“ Zugehörigkeit ist ein menschliches Grundbedürfnis. Die meisten Menschen sehnen sich nach liebevollen Beziehungen, nach Gesellschaft und Kontakt, zu einer Familie oder auch zu Gruppen. Dazu gehört auch der Wunsch, am Leben anderer teilzuhaben und etwas beitragen zu können. Zugehörigkeit bietet die Chance, gesehen und bemerkt zu werden. Sie steigert das Selbstwertgefühl und gibt uns die Gewissheit, geschätzt und wichtig zu sein. Grundlegend für den Ansatz ist das erkenntnistheoretische Konzept des Konstruktivismus. Dieses geht davon aus, dass Menschen mit ihren Wahrnehmungen die Welt nicht einfach „abbilden“ können, sondern sie erst „konstruieren“. "Wir sehen die Dinge nicht, wie ... - [blogbeitrag-rückkehr-ins-leben](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-ruckkehr-ins-leben) Fazit Resilienz ist eine wertvolle Fähigkeit, die uns hilft, zurück ins Leben zu finden. Indem wir an unserer Selbstreflexion und Anpassungsfähigkeit arbeiten, können wir lernen, besser mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Es ist nie zu spät, Resilienz zu entwickeln und sich den Umständen des Lebens mit Entschlossenheit und Zuversicht zu stellen. Resilienz: Ein Schlüssel zur Rückkehr ins Leben Resilienz bedeutet den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein, die Fähigkeit, sich von Schwierigkeiten und Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Es ist unsere Fähigkeit, auf Angst sowie auf andere Zustände adäquat reagieren zu können. Wenn du Angst spürst oder Ängste auftauchen steht dies immer im Zusammenhang mit dem Thema Sicherheit. Fühlst du Angst, dann fühlst du dich bedroht. Du fühlst dich nicht mehr sicher! Angst lähmt und unterbricht den natürlichen Fluss des Lebens. Jeder Mensch macht in solchen Situationen seine eigenen individuellen Erfahrungen. Unser Körper reagiert darauf mit erhöhtem Herzschlag (Herzklopfen), Anstieg des Blutdrucks, schnelle Atmung bis hin zur Atemnot, trockener Mund, veränderte Mimik, Blässe oder Erröten, Schlafstörungen, Schwitzen, Zittern, Schwäche, Schwindelgefühl, Durchfall, Harndrang und Übelkeit sowie eventuell auch Wahrnehmungsstörungen oder Ohnmacht. Vermittelt werden diese Reaktionen durch das autonome Nervensystem, welches unsere Überlebensinstinkte Kampf, Flucht oder Erstarrung aktiviert. Verliert ein Mensch durch Angst oder Schrecken seine Sicherheit und kann das erlebte Ereignis nicht abgeschlossen werden, steckt er fest. Der Körper nutzt in einem solchen Fall jede zukünftige Möglichkeit und Situation das traumatische Erlebnis abzuschliessen.Dies kann sich unter anderem in Form von Angst- und Panikattaken zeigen. Doch wie können wir Fähigkeiten entwickeln und nutzen, um besser ins Leben zurückzukehren? 1. Verständnis für Resilienz Resilienz ist kein statisches Merkmal, sondern ein dynamischer Prozess. Sie umfasst emotionale, soziale und psychologische Aspekte, die es uns ermöglichen, Schwierigkeiten zu bewältigen und aus krisenhaften Situationen zu lernen. Resiliente Menschen haben oft eine positive Einstellung, sind anpassungsfähig und verfügen über ein starkes soziales Netzwerk. 2. Strategien zur Stärkung der Resilienz - Selbstreflexion: Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Erfahrungen nachzudenken. Was haben Sie aus vergangenen Herausforderungen gelernt? Diese Reflexion kann Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu ändern und neue Perspektiven zu gewinnen. - Ziele setzen: Definieren Sie realistische und erreichbare Ziele. Diese Ziele geben Ihnen nicht nur einen klaren Fokus, sondern auch das Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben. - Soziale Unterstützung: Suchen Sie den Kontakt zu Freunden, Familie oder Support-Gruppen. Ein starkes Netzwerk kann Ihnen emotionale Unterstützung bieten und Ihnen helfen, Krisen besser zu bewältigen. - Gesunde Lebensgewoh... - [narzissmus](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-narzissmus) Narzissmus Warum sich Menschen in Narzissten verlieben. In der Kennen-Lern-Phase prüfen zwei Menschen, ob der/die Andere für eine Beziehung für uns in Frage kommt. Dabei ticken Frauen und Männer ziemlich unterschiedlich – wie ja überhaupt im Leben. Während Frauen typischerweise bereits in dieser Phase Ideen und Phantasien entwickeln, wie ein Leben mit dem anderen aussehen könnte, haben Männer es damit nicht so eilig. Der Mann ist vielleicht eher noch mit der Trennung von seiner letzten Partnerin oder seinem Single-Dasein oder mit dem schlechten Abschneiden seines Fussballvereins beschäftigt und denkt gar nicht über eine mögliche Beziehung nach. Narzissmus ist zum Modebegriff geworden. Jedwede Eitelkeit, Selbstbezogenheit, Rücksichtslosigkeit, Egoismus oder schlechtes Benehmen wird mit dem Etikett „Typisch Narzisst“ versehen. Dann ist man sich darüber einig, dass es Narzissten an Empathie, Einfühlungsvermögen und Interesse für andere mangelt. Dass sie eigentlich ein geringes Selbstwertgefühl haben und deshalb alles dafür tun, Anerkennung zu bekommen. Gleichzeitig sind sie schnell gekränkt und reagieren beleidigt oder aggressiv, wenn sie etwas als Kritik verstehen. Sie leben nach dem Highlander-Motto: Es kann nur einen geben! Doch so einfach ist es nicht. Jeder von uns hat eine narzisstische Seite, sonst würden wir nicht unsere Ziele anstreben. Oder würden uns nicht morgens zurechtmachen und uns im Beruf positiv darstellen und auf Anerkennung hoffen. Solange das alles ein vernünftiges Mass hat und niemandem schadet, ist das der positive oder konstruktive Narzissmus. Den haben schon kleine Kinder, wenn sie im Sandkasten ihre Schaufel verteidigen oder sich stolz im Wohnzimmer aufpflanzen und ein Lied zum Besten geben. Narzissmus muss man also nicht immer als eine Störung diagnostizieren, sondern kann ihn als eine universelle menschliche Eigenschaft begreifen, nämlich als den Wunsch, sich besonders zu fühlen. Narzissmus ist somit nicht generell, sondern nur in seinen extremen Ausprägungen schädlich. Zwei Arten von Narzissmus. Was gemeinhin unter Narzissmus verstanden und abgelehnt wird, ist vor allem die dominante, grossspurige, arrogante Art des Auftretens, die man als „grandiosen Narzissmus“ benennen kann. Solche Menschen, und hier sind es vor allem Männer, stellen sich innerlich auf ein Podest und wollen ständig bewundert werden. Beruflich sind sie meistens erfolgreich und in einer Führungsrolle, denn sie wissen, wie Menschen ticken und nutzen dieses Wissen für ihre eigenen Ziele. Sie können auch emphathisch sein. Allerdings missbrauchen sie diese Fähigkeit vor allem für ihre eigenen Ziele. Sie spüren sehr genau und schnell die wunden Punkte ihres Gegenübers und wissen, wie sie andere manipulieren können. Im persönlichen Kontakt wirken sie meist arrogant und überheblich. Aber sie haben auch jede Menge Charme und Unterhaltungswert – jedenfalls für viele Menschen. Daneben gibt es eine zweite Art von Narzissmus, den vulnerablen oder verdeckten.... - [blogbeitrag-bedeutung-leben](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-bedeutung-leben) Die Bedeutung der inneren Erfahrung in unserem Leben Unsere innere Erfahrung begleitet uns in jedem Augenblick und lässt uns die Welt durch ihre Linse erfahren. Bereits im Mutterleib, ja sogar schon nach der Zeugung, wird unsere innere Erfahrung durch äussere Einflüsse von Menschen, Umwelt und soziokulturellem Erleben weiter geprägt. Den bereits in früheren Existenzebenen gesammelten Erfahrungsschatz bringen wir als Neugeborene mit in diese Welt. Auch epigenetische Faktoren spielen dabei eine Rolle. So entfaltet sich, im Inneren des Herzens beginnend, eine innere Haltung, die wir gegenüber der Welt, unseren Mitmenschen und uns selbst einnehmen. Diese fühlbare innere Haltung beeinflusst, wie wir auf äussere Reize reagieren, handeln und uns erleben. Ist die innere Erfahrung durch rigide Überlebensmuster oder destruktive Wahrnehmungen geprägt, handeln wir entsprechend. Das eigene Erleben als Mensch und die Art, wie wir uns selbst und andere behandeln, werden zum Subjekt und lenken den Fokus weg vom objektiven Welt-Erleben. Im Gegensatz dazu, wenn wir uns selbst, andere und die Welt als Objekte erleben können und so handeln, schaffen wir authentische Verbindungen, und es entstehen echte Beziehungen. Durch Craniosacral-Therapie und Persönlichkeitsarbeit wird die bewusste innere Wahrnehmung (Interozeption) in Verbindung mit dem eigenen Selbst angesprochen. So können neue neuronale Bahnen entstehen und im Laufe der Zeit gefestigt werden, sodass alte Überlebensmuster und Verhaltensweisen in neue Bahnen gelenkt werden und nicht mehr ausagiert werden müssen. Ein direkter Zugang zu unserem inneren Potenzial wird geschaffen, und unser Leben kann mit grösserer Resilienz gelebt werden. Impulse die den Fluss und die Klarheit fördern: - „Innere Haltung lässt Gefühle entstehen, - Gefühle formen sich zu Gedanken, - Gedanken werden zu Worten, - Worten folgen Taten.“ - Ein erstes Samenkorn ist der Anfang eines Blumenbeetes… Gedanken zur Metapher des samenkornbasierten Wachstums und die Entwicklung der inneren Haltung im Kontext von Emotionen, Gedanken und Taten. Ein erstes Samenkorn ist der Anfang eines Blumenbeetes, das, gepflegt mit Achtsamkeit, im Licht der Sonne blüht. So entfaltet sich, ganz sanft und stetig, die innere Haltung, die unser Sein nährt. Die Wurzeln unserer Emotionen graben tief, finden Halt in der Offenheit des Herzens. Jede Blüte, die entsteht, ist ein Zeichen für Wachstum, ein Ausdruck unserer Entfaltung. Mit jedem Gedanken, den wir hegen, gleicht es dem Giessen der Erde, und die Worte, die wir sprechen, sind das Sonnenlicht, das unsere inneren Gärten erhellt. So formen sich die Taten aus der Tiefe, aus dem reinen Schaffensdrang, während das Leben selbst durch uns fliesst, und wir zum Teil des grossen Ganzen werden. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) V... - [blogbeitrag-selbstbewusstsein](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-selbstbewusstsein) Selbstbewusstsein (nach Roland Kopp-Wichmann) FÄLLT ES IHNEN AUCH SCHWER: … deutlich nein zu sagen oder sich abzugrenzen? … die eigene Leistung selbstbewusst zu vertreten? … klare Anweisungen zu geben? … sich von dominant auftretenden Menschen nicht einschüchtern zu lassen? … nicht alles persönlich zu nehmen? … andere in ihrem Redefluss zu unterbrechen? … sich für eigene Wünsche und Ziele nicht dauernd zu rechtfertigen? Menschen, die an diesem Selbstbewusstseins-Problem etwas ändern wollten, haben bereits Bücher über ”Mehr Selbstbewusstsein” oder “Neinsagen lernen” gelesen oder ein entsprechendes Seminar besucht. Die Tipps dort sind meist sinnvoll. Doch oft passiert es, dass man in entsprechenden Situationen wieder in die alten Verhaltensmuster zurückfällt. Was sind die Gründe für dieses Verhalten, das einen einerseits beliebt macht (“Nett-working-Falle”), das aber auch das Risiko des Ausgenutzt-Werdens birgt? Manchmal bekommt auch ein anderer Kollege das begehrte Projekt oder den besseren Job – einfach nur weil er/sie sich besser verkauft. Ein starkes Selbstbewusstsein müsste ich haben, denken sich viele. Wie schafft man das? Wieso kann ich das nicht? Was machen solche Menschen anders? Bücher darüber, wie man Selbstbewusstsein stärken, trainieren, freilegen etc. können soll, gibt es zuhauf … Die Tipps sind meistens gut gemeint: Du musst dich auf deine Stärken konzentrieren … akzeptier dich, wie du bist … hör auf, dich runterzumachen … grenz dich ab, die anderen können dir egal sein … sag zu deinen negativen Gedanken einfach „Stop!“ Selbstbewusstsein kann man nicht trainieren. Ich weiss auch keine Möglichkeiten oder tollen Tipps, wie man sein Selbstbewusstsein stärken kann. Natürlich hilft es, sich in schwierigen Situationen gerade hinzustellen, mit fester Stimme zu sprechen, seinem Gegenüber in die Augen zu schauen und zu sagen, was man sagen will. Das wirkt selbstbewusst. Das Problem ist nur: zu Hause vor dem Spiegel klappt das noch ganz gut, im Rollenspiel in einem entsprechendem Seminar vielleicht auch – aber in der Praxis, wenn dann Ihr Chef, ein unzufriedener Kunde oder eine redselige Kollegin vor Ihnen steht, ist meist alles weg und es fällt Ihnen schwer: … deutlich nein zu sagen oder sich abzugrenzen … die eigene Leistung gut zu verkaufen … klare Anweisungen zu geben … sich von dominant auftretenden Menschen nicht einschüchtern zu lassen … Kritik nicht allzu persönlich zu nehmen … andere in ihrem Redefluss zu unterbrechen … sich für Ihre Wünsche und Ziele nicht dauernd zu rechtfertigen. Wie kommt das? Was passiert da in Ihnen? Viele Anleitungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins greifen meiner Ansicht nach zu kurz. Sie müssen Ihr Selbstbewusstsein nicht stärken, aufbauen oder trainieren. Das geht auch gar nicht. Hilfreicher ist es, zu untersuchen, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein schwächen. Sie haben richtig gelesen. Wer sich nicht selbstbewusst fühlt oder verhält, hat kein geringes Selbstbewusstsein, sondern er schwächt es ... - [blogbeitrag-ich-kann-mich-nicht-entscheiden](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-ich-kann-mich-nicht-entscheiden) Ich kann mich nicht entscheiden Entscheidungen und das Problem, diese „richtig“ und rechtzeitig zu treffen, gehören zu den häufigsten Anliegen im Coaching. Doch betrachte ich dieses Problem mit Entscheidungen nicht als eine Schwäche des Klienten. Vielmehr ist es seine beste Strategie, um etwas Wichtiges zu vermeiden. Aber was eigentlich? Der Satz „Ich kann mich nicht entscheiden“, bedeutet ja erst einmal, dass man eine Wahl hat. Und heute können wir soviel entscheiden wie nie zuvor. Es wirkt wie die grosse Freiheit. In meinen Coachings frage ich nach biographisch interessanten Details. Die ersten zehn bis zwölf Jahre sind für unsere Persönlichkeit die prägendsten. Das Land, der Ort, die Menschen, mit denen wir damals täglich zu tun hatten, sind unsere Welt. Wir lernen die Regeln, die offiziellen wie auch die nicht geschriebenen Vorschriften, wie man sich verhält. Eine Phantasiereise ins Elternhaus kann hilfreich sein. Dabei kann der Klient, wie aus der Vogelperspektive beobachten, welche Regeln dort herrschten und wie bestimmte Situationen gehandhabt wurden: Wie lebten die Eltern zusammen? Waren Sie ein Paar oder eine Zweck- und Wohngemeinschaft? Was ist der Sinn des Lebens? Womit sind die Eltern am meisten beschäftigt? Wofür wird am meisten Zeit, Geld und Energie aufgewendet? Wie geht man mit Konflikten um? Wie machen das die Eltern? Wie laufen Streitereien zwischen den Geschwistern ab? Wie wurde der Geburtstag des Kindes begangen? Wurde er gefeiert? Wie – und wie fühlte sich das Kind dabei? Wie wurde mit Krankheit, Trennung und Tod umgegangen? Gab es Trost, Körperkontakt, Hoffnung? Welchen Satz hätte das Kind gebraucht, den ihm ein liebevoller Erwachsener hätte sagen können? Was hat das alles mit Entscheidungen zu tun? Von Jesper Juul, dem dänischen Familientherapeuten stammt der Satz: „Wer lernen soll, die richtigen Entscheidungen zu treffen, dem müssen die Eltern auch die Möglichkeit geben, sich falsch zu entscheiden.“ „Auf die Frage wie war das in Ihrer Familie mit Entscheidungen", wird des öfteren mit - „Entscheidungen gab es bei uns nicht, geantwortet. Nur Regeln und Normen. Was man tut und was man nicht tut. Alles wurde auch daraufhin abgeklopft, was die anderen Leute denken könnten." Hier wird klar, dass der Klient kaum eine Möglichkeit hatte, zu lernen, wie man Konflikte regelt. Und Entscheidungen sind ja im Kern auch immer Konflikte. Konflikte, die man nicht mit anderen Menschen hat, sondern die in einem selbst ablaufen. Wie in der Familie Konfliktkompetenz gefördert oder verhindert werden kann, darüber sagt Jesper Juul ein paar kluge Sachen: Um Eigenverantwortung zu übernehmen, brauchen Kinder Übung und die Sicherheit, dass sie ihnen nicht negativ angerechnet wird. Da ein Konflikt als eine Situation definiert ist, in der zwei Menschen etwas Unterschiedliches wollen, besteht mindestens die Hälfte der gemeinsamen Zeit von Kindern und Eltern aus Konflikten. Verstecken Sie nicht alle Konflikte vor Ihrem Kind – lassen Sie es lieber... - [blogbeitrag-weisheit](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-weisheit) Weisheit Was zeichnet Weisheit aus? Vereinfacht gesagt ist das die Fähigkeit, mit sich selbst im Reinen zu sein. Weise Menschen haben keine oder nur noch wenig Selbstbestätigung nötig. Sie können sich und andere akzeptieren und fühlen sich ihnen, ja der ganzen Welt verbunden. Von der Praxis für innere Weisheit "Innere Weisheit bezieht sich auf das tiefe Verständnis, die Einsicht und das Wissen, das eine Person über sich selbst, das Leben und die Welt entwickelt. Es ist eine Art von Weisheit, die aus persönlicher Erfahrung, Reflexion, Selbstbeobachtung und innerem Wachstum resultiert. Innere Weisheit kann nicht einfach aus Büchern oder äusseren Quellen erlernt werden, sondern entsteht aus dem Prozess des Selbstentdeckens und der Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken, Emotionen und Erfahrungen." Wenn wir unsere alten Überzeugungen und Konditionierungen freilassen und transformieren, entfaltet sich in eine Kraft der Selbstbestimmtheit und der Lebensfreude. Menschen streben nach Weisheit. Bereits Jahrtausende vor den antiken griechischen Philosophen fragten sich die Bewohner des Vorderen Orients, was Weisheit ist und was ein weises Leben ausmacht. Einige ihrer Überlegungen hielten sie auf Tontafeln fest, die bis heute überdauerten. Seit etwa vierzig Jahren erforscht auch die Psychologie Weisheit. Statt Tontafeln bevorzugt sie Handbücher, um dort Einsichten wie die folgenden festzuhalten. 1. Weises Denken Der deutsche Psychologe Paul Baltes (1939–2006) und seine Kollegen und Kolleginnen am Berliner Max-Planck-Institut für Bildungsforschung gelten als die Pioniere der Weisheitsforschung. Sie definieren Weisheit als „Expertenwissen in Bezug auf die fundamentalen Tatsachen des menschlichen Lebens“. Und wie macht sich dieses Expertenwissen im Alltag bemerkbar? PERSÖNLICHKEITSPSYCHOLOGIE Welche Persönlichkeit haben Sie? Ein weiser Mensch setzt sich sowohl mit kleinen Problemen als auch schwierigen Lebensfragen überlegt auseinander. Er verlässt sich dabei auf Einsichten aus seinen früheren Erfahrungen und auf das Wissen, das er im Laufe seines Lebens gewonnen hat. Außerdem betrachtet er eine Situation aus verschiedenen Perspektiven. Auch lässt eine weise Person andere Meinungen und Überzeugungen neben der eigenen zu. Sie kann auch zugeben, wenn andere im Recht sind und sie selbst falsch liegt. Ein weiser Mensch weiß also um seine Grenzen – und akzeptiert sie. Weisheit ist in tief gehender und anhaltender Selbstreflexion verwurzelt. 2. Weises (Mit-)Fühlen „Weise Menschen sind sich ihrer Emotionen bewusst.“ Das schreibt Judith Glück von der Universität Klagenfurt. Weise Menschen verdrängen ihre Emotionen nicht. Sie setzen sich mit ihnen auseinander – nutzen sie gar als Hinweise und Denkanstösse, etwa um festzustellen, ob sie etwas an ihrem Alltag ändern möchten und wie sie sich verhalten sollten. Weisheit bedeutet auch, wohlwollend gegenüber seinen Mitmenschen zu sein. „Altruismus und Empathie sche... - [blogbeitrag-Weisheit-im-Coaching](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-weisheit-im-coaching) Weisheit im Coaching Die Stützen des lösungsorientierten Coachings und die Weisheit: Ressourcen erkennen, Potenziale entfalten, gemeinsam wachsen. Im lösungsorientierten Coaching spielt Weisheit eine zentrale Rolle, indem sie zu ganzheitlichem Verständnis, Selbstreflexion, Akzeptanz von Vielfalt, Geduld, Intuition, und langfristigen Ergebnissen ermutigt. Weisheit lenkt den Prozess der Unterstützung und Entwicklung und trägt dazu bei, tiefere Einsichten, nachhaltige Veränderungen und respektvolle Interaktionen zu fördern. Die drei Stützen des Coachings und die Weisheit Systemorientierung Bei dieser Säule berücksichtigen wir, dass wir alle in verschiedene Systeme eingebunden sind. Diese Systeme bieten uns Struktur, Sicherheit und Ordnung, was zu einer gewissen Trägheit führen kann. Dadurch wird es schwieriger, Veränderungen anzugehen. In diesen Systemen geschieht eine Interaktion unter allen Beteiligten. Eine Veränderung wirkt sich deshalb auf alle aus. Ressourcenorientierung Als Ausgangslage dienen uns hier die in der Vergangenheit gut gemeisterten Herausforderungen. Damit haben wir uns Ressourcen und Stärken erarbeitet, die wir beim Herangehen an neue Herausforderungen nutzen können und daher mitberücksichtigen wollen. Wir erinnern uns, wie sie uns in der Vergangenheit gedient und zum Erfolg verholfen haben. Zukunfts- und Lösungsorientierung Hier geht es darum, Visionen und Lösungsansätze für die Zukunft zu erarbeiten, damit Entwicklung und Wachstum geschehen kann. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-mikronährstoffe](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-mikronahrstoffe) Mikronährstoffe im Überblick Zu den Makronährstoffen zählen Kohlenhydrate, Fette und Proteine (Eiweisse). Sie sind Hauptbestandteil der Nahrung und dienen unserem Körper als Treibstoff. Mikronährstoffe hingegen liefern grundsätzlich keine Energie. Sie sind für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen verantwortlich, unter anderem dafür, dass die zugeführten Makronährstoffe überhaupt verwertet werden können. Mikronährstoffe sind essenziell, das heisst, sie können gar nicht oder nicht in ausreichender Menge vom Körper gebildet werden. Um ihren Bedarf im Stoffwechsel zu decken, müssen sie deshalb regelmässig und in ausreichender Menge zugeführt werden. Zink Zink ist im gesamten Körper an Dutzenden von Stoffwechselprozessen beteiligt. Störungen des Zinkhaushalts manifestieren sich daher mit sehr vielen verschiedenartigen, häufig gesundheitlichen Problemen. Da Zink ein starkes Antioxidans ist, stärkt es die Widerstandskraft der Zellen. Es neutralisiert freie Radikale, die u. a. die äußere Schutzschicht der Zellen (Zellmembran) schädigen können. Außerdem fördert Zink die Neubildung gesunder Schleimhautzellen und die Regeneration des Gewebes. Vitamin D Vitamin D3 ist unerlässlich für den normalen Knochenaufbau. Vitamin D3 fördert die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung und erhöht die Menge des im Körper gespeicherten Kalziums. Vitamin D3 wirkt fern er entzündungshemmend, indem es die Antigen-Präsentation durch die Zelle reguliert. Selen Selen hat eine wichtige Rolle bei der Umwandlung und Aktivierung der Schilddrüsenhormone. Es hat hohe antioxidative Eigenschaften, schützt so vor Zellschäden und unterstützt bei rheumatischen Erkrankungen (es liegt oft ein Selenmangel vor). Kalzium Das Skelett des Erwachsenen enthält etwa 1 kg Kalzium. Im gesunden Körper befindet sich nur 1 % des gesamten Kalziums außerhalb der Knochen. Ohne Kalzium keine gesunden Knochen und auch kein schmerzfreier Rücken. Kalzium hat neben der Funktion des Knochenaufbaus noch andere Stellenwerte im Körper. So unterstützt er die Muskeln, ist ein wichtiger Faktor innerhalb des Blutgerinnungssystems und ist an der Regulation der Reizleitung beteiligt. Vitamin K Aufbau und Erhalt der Knochen sowie Schutz der Gefäße. Vitamin K aktiviert verschiedene Proteine (z. B. Osteocalcin, Matrix-Gla-Protein), welche wichtig für die Knochen und Gefäße sind. Beispielsweise dient das durch Vitamin K aktivierte Osteocalcin als „Wegweiser“ für Kalzium in die Knochen. Es fördert den Einbau von Calcium ins Knochengewebe und hemmt gleichzeitig den Knochenabbau. Das Matrix-Gla-Protein wiederum schützt das Gewebe und die Gefäße vor Calcium-Einlagerungen und Verkalkung. Vitamin C Vitamin C ist vor allem für seine Relevanz für das Immunsystem bekannt, ist jedoch (zusammen mit Eisen) ein unersetzbarer Cofaktor für die Synthese von Kollagen. Es bereitet zwei Aminosäuren für die Einlagerung in kollagene Fasern vor und bindet einzelne Fasern zu Bindegewebe. Wenn es an Ascorbinsäure mangelt, entsteht... - [blogbeitrag-trauerbegleitung](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-trauerbegleitung) Die Craniosacral Therapie in der Trauerbegleitung Trauernde Menschen leiden oft an einer tiefen Erschöpfung, die sie plötzlich überfällt. Sie ist Ausdruck für eine grosse innere Arbeit, die in der Trauer permanent geleistet wird. Die Craniosacral Therapie unterstützt dabei, diese Herausforderung zu bewältigen und neue Kraft zu schöpfen. Die Trauerarbeit nach dem Schicksalsschlag In der ersten Zeit eines grossen Verlustes gilt es emotional, geistig und auch körperlich zu überleben. Einem trauernden Menschen zu raten „loszulassen“ ist grausam. Man kann nur lernen eine neue, andere Beziehung zu finden, die auch über den Tod hinaus nährend verbindet. Und das ist strenge Arbeit auf allen Ebenen. Trauern hat mit dem Schaffen und Gestalten neuer innerer und äusserer Beziehungen zu tun, die man nicht selber gewählt hat und in die man hineingezwungen wird. Mit diesem Imperativ im eigenen Leben leben zu lernen ist eine grosse Herausforderung und bedarf auf jeder Ebene Unterstützung. Cranioscal Therapie - Lebensarbeit Fachleute sprechen von der Trauer als eine neurobiologisch angelegte Reaktion, eine Anpassung an die veränderte Lebenssituation und deshalb ist die Trauer nichts Krankhaftes an sich. Trauern ist eine normale jedoch schmerzhafte Reaktion auf einen Verlust. Die Craniosacrale Körpertherapie in der Trauerbegleitung setzt an diesem Punkt an. Die neurobiologischen Aspekte eines, durch die Trauer überarbeiteten Nervensystems, können in der Trauerarbeit nebst anderen professionellen Hilfestellungen sehr gut mit Craniosacral Therapie aufgearbeitet werden. Die achtsame Berührung in der Craniosacral Therapie bringt Ruhe und spendet Trost über das Erfahren und Wiedererleben eines beruhigteren Körpergefühls. Dies ist sehr wichtig, um immer wieder die Herausforderung, die die Trauer mit sich bringt, zu meistern. Die craniosacrale Arbeit orientiert sich an der Gegenwart und an dem, was der Klient mitbringt und ebenso wie die Person, aber auch der Körper mit der Verlusterfahrung umgehen kann. Der Gegenwartsbezug im Therapiekonzept und das Akzeptieren der momentanen Situation, ohne diese schönreden zu wollen, hilft Schritt für Schritt in ein neues und tragbareres Gleichgewicht zu kommen. Respekt und Wertschätzung der schon gefunden Strategien die Trauer auszuhalten um weiterzuleben, sind die Grundlage der Zusammenarbeit. Mit dem Schmerz körperlich und geistig umgehen können In der Trauerbegleitung mit Craniosacral Therapie werden den Trauergefühlen sowohl mit Worten als auch mit der Körperarbeit begegnet, im empathischen Benennen, Aussprechen und im Begrenzen wird diesen Trauergefühlen eine Form wie auch eine Gestalt gegeben. Dies bewirkt, dass etwas fast Unaussprechliches mit der Zeit besprochen werden kann, wo der Schmerz am stärksten im Körper wahrgenommen wird. Der Schmerz erhält somit auch einen physischen benenn- und erkennbaren Ort, wo er sich zeigt und ist nicht mehr nur ein diffuses überwältigendes Körpergefühl. Im weitesten Sinne darf man von ... - [blogbeitrag-bandscheibenprobleme](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-bandscheibenprobleme) Craniosacral Therapie bei Bandscheibenproblemen Ein Bandscheibenvorfall kann nicht nur den Rücken, sondern auch das Gemüt plagen. Denn in der Regel muss das Rückenleiden über einen längeren Zeitraum hinweg behandelt werden. Wie ein stechender Schmerz, treten Bandscheibenvorfälle manchmal ganz plötzlich auf. Wenn die kleinen, elastischen Scheiben in der Wirbelsäule den Rücken belasten, wird häufig die Craniosacral Therapie eingesetzt. Wie entsteht ein Bandscheibenvorfall? Wir springen, laufen oder heben: Während unser Geist ausgelassene Aktivitäten geniesst, ächzt unser Rücken von den stauchenden Bewegungen. Ähnlich wie bei Autoreifen, nimmt auch der Verschleiss an der Wirbelsäule mit den Jahren zu. Die Beweglichkeit und Stossdämpferfunktion nimmt bereits ab dem 20. Lebensjahr ab. Zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr ist ein Bandscheibenvorfall am wahrscheinlichsten. Vor allem einseitige Belastungen sowie zu schweres Heben, Übergewicht oder eine falsche Körperhaltung strapazieren die Wirbelsäulensegmente. Unsere 23 Bandscheiben dienen als Puffer zwischen den einzelnen Wirbeln. Sie bestehen aus einem Gallertkern und werden von einem festen Faserring umschlossen und zusammengehalten. Mit zunehmendem Alter verlieren die Bandscheiben immer mehr Regenerationsfähigkeit und nutzen sich deshalb ab. Der weiche Kern wird weniger elastisch, der schützende Ring wird porös und bildet Risse. Durch diese undichten Stellen am Ring kann Flüssigkeit aus dem Kern austreten und sich im Gewebe verbreiten. Der Kern verrutscht und kann beispielsweise gegen einen Nerv oder das Rückenmark drücken. Einige Bandscheibenvorfälle bleiben zunächst unbemerkt, weil der Kern in eine Gegend verrutscht, in der keine Einschränkungen zu spüren sind. Am häufigsten versagt die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule oder im unteren Rücken, seltener sind Hals- oder Brustwirbel von einem Bandscheibenvorfall betroffen. Info: Während die grosse Mehrheit unspezifische und vergleichsweise harmlose Rückenprobleme spüren, verzeichnen etwa 15 Prozent aller Betroffenen spezifische Ursachen wie einen Bandscheibenvorfall, berichtet die Rheumaliga Schweiz. Die psychosomatische Dimension des Bandscheibevorfalls Neben den mechanischen und physiologischen Gründen eines Bandscheibenvorfalls können auch psychosomatische Ursachen Grund für die Rückenschmerzen sein. Die muskuläre Verspannung um die Wirbelsäule, vor allem im Ledenwirbelbereich, entsteht zum Beispiel oft durch Stress. Der Mediziner Philippe Dransart postuliert, dass Probleme der Lendenwirbelsäule oft auf eine mangelnde Anpassungsfähigkeit an die Herausforderungen unserer Lebensumstände zurückzuführen sind. Eine unsichere Zukunft, materielle Schwierigkeiten, emotional anstrengende Situationen jeglicher Art und allgemeine Schwierigkeiten sich auf neue Umstände einzulassen, können Angst erzeugen. Dies führt zu einer psychologischen Festigkeit, die sich in körperlichem Festhalten und Zusammenziehen sowie Drücken äussert. Wie hilft di... - [blogbeitrag-selbstsabotage](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-selbstsabotage) Selbstsabotage ist ein quälender Zustand Man kann ihn so definieren: Selbst-Sabotage ist, wenn wir sagen, dass wir etwas wollen und dann sicherstellen, dass es nicht passiert. Klingt verrückt! Warum sollten wir das tun? In welchen Bereichen gibt es Selbstsabotage? Die Möglichkeiten, es sich schlecht gehen zu lassen, indem man das gewünschte Ziel vermasselt, sind zahlreich. Über den Körper Nicht gut für sich sorgen, Übergewicht, Selbstverletzungen, vermeidbare Krankheiten oder Unfälle, riskante Sportarten, Frust und Stress mit Essen regulieren. Im Beruf Unter seinen Möglichkeiten bleiben, nicht für sich einstehen, zu wenig Nein sagen, sich für andere aufopfern, kein angemessenes Gehalt fordern, Angst vor Erfolg, vor Missbilligung und Kritik, sich dauernd vergleichen, vor allem nach oben. In finanziellen Dingen Zu hohe Schulden, zu viele impulsive Ausgaben, riskante Geldanlagen, sich unter Wert verkaufen. In Beziehungen Aus Angst niemanden kennenlernen, den falschen Partner wählen, zu lange in einer schlechten Partnerschaft bleiben, respektloses oder gewaltsames Verhalten ertragen. Kämpfe anfangen, die man nicht gewinnen kann. Sich unzulänglich und weniger wert fühlen als andere. Unangemessene Schuld- und Selbstvorwürfe. Häufige Schamgefühle. Im Alltag Vermeidbare Fehler machen, Konsequenzen des eigenen Handelns nicht bedenken, naiv oder zu vertrauensselig sein, sich als Opfer fühlen und darstellen. Im Selbstmitleid ertrinken. Angst vor dem Scheitern. Geringe Frustrationstoleranz. Innerlich oft in der Vergangenheit oder der Zukunft leben. Selbstsabotage kann sich darin zeigen, dass jemand zwar unzufrieden ist aber nichts an seiner Situation ändert. Entweder weil er zu bequem ist oder innerlich nicht davon überzeugt ist, über die Fähigkeiten zu verfügen, um sein Ziel auch wirklich zu erreichen. Manchmal sind es auch diffuse Schuldgefühle, die einen daran hindern, erfolgreich zu werden. Wenn wir unser Verhalten ändern wollen, müssen wir erst ziemlich genau erforschen, was genau in uns abläuft, kurz bevor wir das unerwünschte Verhalten zeigen. Dabei hilft es wenig, nur nachzudenken. Hilfreicher ist es, mittels Achtsamkeit genau zu verfolgen, welche Gedanken, welche Bilder und Vorstellungen in einem ablaufen. Denn hier zeigen sich jene unbewusste Stolpersteine, die unser Verhalten steuern. Wie wir mit Selbstsabotage unseren Erfolg oder unser Glück verhindern. Wo zeigt sich Selbstsabotage im Leben? Selbstsabotage ist kein einmaliger Akt, sondern ein Prozess. Ein komplexer, tragischer Prozess, der Menschen gegen ihre eigenen Ziele und Impulse handeln lässt. Obwohl wir alle Fehler machen, versucht ein echter Selbst-Saboteur manchmal, diese Fehler zu beheben, indem er sie mit immer schlechteren Entscheidungen auszugleichen sucht. Süchtige zum Beispiel präsentieren eine Parade von Ausreden und wahnhaftem Denken und vermeiden gleichzeitig die schmerzhaften, entschlossenen Massnahmen, die notwendig sind, um ihr Leben in Ordnung zu bringen. Allzu oft ... - [blogbeitrag-zur-ruhe-kommen](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-zur-ruhe-kommen) Fazit Inmitten des hektischen Lebensstils ist es von entscheidender Bedeutung, Raum für Ruhe und Erneuerung zu schaffen. Craniosacral Therapie bietet einen sanften Weg, um geistige und körperliche Balance wiederherzustellen. Indem wir uns die Zeit nehmen, in uns selbst hinein zu hören, können wir nicht nur unsere Lebensqualität verbessern, sondern auch lernen, mit den täglichen Herausforderungen gelassener umzugehen. Warum es so wichtig ist, zur Ruhe zu kommen... In der heutigen Welt sind wir oft mit einer Flut von Aufgaben, Verpflichtungen und stetigem Leistungsdruck konfrontiert. Diese Überlastung kann nicht nur unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch unser emotionales Wohlbefinden. Stress, Sorgen und das ständige Gefühl, „nicht genug“ zu tun, können uns in einen Teufelskreis führen, der unsere Lebensqualität mindert. Warum es so wichtig ist, zur Ruhe zu kommen und wie wir es schaffen, mithilfe der Craniosacral Therapie die Balance nicht zu verlieren. Körperliche Gesundheit: Stress kann zu einer Vielzahl von physischen Beschwerden führen, darunter Kopf- und Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Emotionale Balance: Innere Ruhe hilft, Emotionen zu regulieren und bietet Raum für Reflexion und Klarheit. Kreativität und Produktivität: Ruhe und Entspannung fördern unsere Fähigkeit, kreativ zu denken und effizient zu arbeiten. Craniosacral Therapie ein Weg zur Balance Craniosacral Therapie ist eine sanfte und effektive Methode, um Körper und Geist zu entspannen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Therapie bietet in den Behandlungen stille Momente, durch die der Klient angenehme Ruhe erlebt und mit sich und seinen Gefühlen in Berührung kommt. Veränderungen, die sich oft vor, während und nach der Sitzung auf der Behandlungsliege entwickeln, können eindrucksvoll wahrgenommen werden. Dieser Veränderungsprozess in Richtung Gesundheit und neuen An- und Einsichten kann sich zwei bis drei Tage nach einer Sitzung fortsetzen. Die Therapie dient also nicht nur dazu, bereits spürbaren Beschwerden entgegenzuwirken, sondern unterstützt den Menschen bei der Bildung neuer Ressourcen und dem Ausbau seiner Resilienz. Wie funktioniert die Behandlung? Sanfte Berührung: Durch behutsame Berührungen im Bereich des Schädels, der Wirbelsäule und des Kreuzbeins helfen Therapeuten, Spannungen zu lösen und den Fluss der cerebrospinalen Flüssigkeit zu fördern. Stressabbau: Diese Technik aktiviert das parasympathische Nervensystem, welches für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Gefühl der Geborgenheit: Viele Klienten berichten von einem tiefen Gefühl der Sicherheit und Ruhe während und nach den Sitzungen. Praktische Tipps zur Integration der Craniosacral Therapie in deinen Alltag 1. Regelmässige Behandlungen: Plane regelmässige Termine, um die Vorteile der Therapie voll auszuschöpfen. 2. Eigenes Bewusstsein schärfen: Nehme dir Zeit, täglich in Stille zu sitzen, um auf deinen Körper und Geist ... - [blogbeitrag-dein-herz](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-dein-herz) Die Herz-Hirn-Verbindung, vergiss nicht dein Herz... … es hat schon geschlagen, bevor Du denken konntest! 1. Definition und Funktion: - Die Herz-Hirn-Verbindung beschreibt die Interaktion zwischen dem Herzen und dem Gehirn. Diese Verbindung ist nicht nur biochemisch, sondern auch emotional. Das Herz sendet kontinuierlich Signale an das Gehirn, die unsere Emotionen und Entscheidungs-findungen beeinflussen. 2. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse: - Studien zeigen, dass das Herz über ein eigenes Nervensystem verfügt, das als „Herzgehirn“ bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass das Herz in der Lage ist, Informationen zu verarbeiten und auf diese zu reagieren, bevor sie vom Gehirn bewusst wahrgenommen werden. Für mich als Craniosacral Therapeutin ist es ein Geschenk, das Herz eines Klienten in den Händen halten zu dürfen. Ich kann so viel wahrnehmen und spüren. Wenn jemand mit und aus dem Herzen lebt, ist das Herz weit und offen. Es hat viel Platz und kann sich entfalten. Der Raum des Herzens eines Menschen, der viel mit dem Kopf entscheidet, ist oftmals enger und nicht sehr frei. Wie schön ist es dann, dem Klienten den Zugang zu seinem Herzen wieder zu gewähren und dabei Platz für so viel mehr, als blosse Gedanken zu geben. Meine Klienten wissen, dass der „Herz-Griff“ mein Lieblings-Griff ist. Dies wird vermutlich auch so bleiben. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-depression](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-depression) Depression - Die Seelenkräfte sanft durch Craniosacral Therapie ansprechen Seelenkräfte und deren Bedeutung Der Begriff „Seelenkräfte“ bezieht sich auf die inneren Ressourcen und Fähigkeiten eines Individuums, die emotionale und psychologische Stabilität fördern. In diesem Kontext kann die Craniosacral Therapie als eine Möglichkeit angesehen werden, die Seelenkräfte zu stärken und Blockaden im Körper zu lösen, die sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken können. Die Craniosacrale Therapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der tief in das autonome Nervensystem eingreift und so eine entspannende, beruhigende und stabilisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele entfaltet. Die positiven Impulse der Behandlung fördern ein tiefes Gefühl von Ruhe und Gelassenheit, was die Selbstregulation und Selbstheilung des Körpers unterstützt. Sie hilft dabei, sich wieder bewusst zu spüren und so den Zugang zu sich selbst zu finden. Die Rolle des Nervensystems in der Therapie Indem die Craniosacrale Therapie über das autonome Nervensystem wirkt, zielt sie darauf ab, Verspannungen und Blockaden zu lösen, die häufig durch Stress oder emotionale Belastungen verursacht werden. Der Körper kann sich durch diese sanften manuellen Techniken wieder besser ausbalancieren. Dies wirkt sich nicht nur auf körperliche Beschwerden, sondern auch auf die mentale und emotionale Verfassung positiv aus. Begleitende Gespräche und Entspannungsübungen Ein zentraler Bestandteil der Behandlung ist das begleitende Gespräch. Es hilft, gesundheitsschädigendes Verhalten zu erkennen und mögliche Veränderungen bewusst einzuleiten. Durch das Anleiten von Entspannungsübungen wird zusätzlich eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist hergestellt. Die Behandlung zielt darauf ab, das Bewusstsein für die gegenseitige Beeinflussung von mentalen und physischen Aspekten zu stärken. Aktivierung von Ressourcen Ein wichtiger Bestandteil der Craniosacralen Therapie ist die Entdeckung und Aktivierung eigener Ressourcen, die vorher möglicherweise nicht zugänglich oder bewusst waren. Diese neuen Ressourcen stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und verbessern den Umgang mit stressreichen oder belastenden Situationen. Die Integration dieser Fähigkeiten in den Alltag und die nachhaltige Stabilisierung der Selbstregulation sind zentrale Ziele der Therapie. Durch die entstandene innere Ruhe während der Behandlung, sollen eigene Ressourcen aktiviert werden. Behandlung von stressbedingten Beschwerden Die inneren Ressourcen, die während der Behandlung aktiviert werden, können helfen, Beschwerden zu lindern, die im Zusammenhang mit Stress, Erschöpfung und Depressionen stehen. Symptome wie Nervosität, Schlafprobleme, Lustlosigkeit, Reizbarkeit, Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme können durch die verschiedenen osteopathischen Techniken gezielt behandelt werden. Das Ziel: Innere Ruhe und nachhaltige Selbstregulation Durch die während der Behandlung entstehende innere Ruhe wi... - [blogbeitrag-stress](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-stress) Stress - Impulse aus Craniosacraler Sicht Stress ist eine Reaktion unseres Körpers auf verschiedene belastende Situationen, die von innen oder aussen kommen können. Diese Situationen werden als "Stressoren" bezeichnet und können alles sein, von physischen Anforderungen bis hin zu emotionalen Herausforderungen. Unser Körper reagiert auf Stress, indem er eine bestimmte physiologische Antwort auslöst, die uns hilft, mit der Situation umzugehen. Dabei spielt das Hormon Cortisol eine wichtige Rolle, das vom Gehirn ausgeschüttet wird, wenn es eine Gefahr wahrnimmt. Stress ist also eine Art, wie unser Körper sich anpasst und reagiert, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Die Intensität und Dauer des Stresses können jedoch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Die Wirkung von Gedanken und Gefühlen auf unseren Körper Auswirkung von Stressoren auf den Körper Jüngste Studien zeigen, dass unsere Gedanken und Gefühle eine starke Wirkung auf unseren Körper haben können. Gedanken und Emotionen können das Gehirn, das Hormon- und Immunsystem beeinflussen, indem sie bestimmte chemische Botenstoffe freisetzen, die als Neuropeptide bekannt sind. Positive Emotionen wie Liebe, Freude und Enthusiasmus können das Gehirn sowie das Immun- und Hormonsystem positiv beeinflussen. Sie erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und tragen insgesamt zu einer besseren Gesundheit bei. Auf der anderen Seite können negative Emotionen wie Angst, Wut und Trauer die gleichen Systeme beeinträchtigen, indem sie die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten verringern und die Gesundheit beeinträchtigen. Auf diese Weise kann das Gefühl von Stress eine Veränderung in unserer körperlichen Verfassung bewirken und zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Dazu gehören Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Verdauungsprobleme, Hautprobleme sowie Angst und Depressionen. Emotionaler Stress Emotionale Stressoren sind Ereignisse oder Situationen, die von uns als negativ wahrgenommen werden. Laut dem Kanadischen Stressforschungszentrum CESH der Universität Montreal können diese Stressoren psychische Belastungen verursachen. Nach Beck, einem Pionier der kognitiven Verhaltenstherapie, entstehen viele unserer individuellen Probleme, einschliesslich emotionaler Störungen, oft durch verzerrte Wahrnehmungen der Realität, die auf falschen Annahmen beruhen. Diese falschen Annahmen basieren oft auf unseren persönlichen Lebenserfahrungen. Physiologisch betrachtet hängt die Reaktion auf Stress davon ab, wie der Betroffene den Stressor interpretiert. Jede Situation, die als Bedrohung interpretiert wird, kann eine Reihe von körperlichen Reaktionen auslösen, ähnlich wie bei einer tatsächlichen Gefahr. Impulse zur Unterscheidung zwischen rationalen und irrationalen Gedanken Um festzustellen, ob sich jemand von irrationalen Gedanken beeinflussen lässt, die emotionale Störungen und Stress verursachen können, sind die folgenden Fragen hilfreich. Die fünf Kriterien ... - [blogbeitrag-abenteuer-Persoenlichkeit](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-abenteuer-persoenlichkeit) "Das Abenteuer Persönlichkeit" (von Roland Kopp-Wichmann) Wie wirkt das ungelebte Leben der Eltern auf uns? „Nichts hat einen stärkeren psychischen Einfluss auf ein Kind hat als das ungelebte Leben seiner Eltern.“ Das erkannte schon früh C.G. Jung, der Begründer der analytischen Psychologie. Kinder sind extrem empfindsam und aufnahmefähig für die unausgesprochenen Wünsche, Sehnsüchte, Ängste und Traumata ihrer Eltern. Oft ohne es bewusst zu merken, übernehmen sie unbewusst die Themen und Muster ihrer Eltern und tragen sie dann ein Leben lang mit sich. Was ist das „ungelebte Leben“ der Eltern? Damit sind all jene Wünsche, Sehnsüchte, Talente und Potenziale gemeint, die die Eltern aus verschiedensten Gründen nicht in ihrem eigenen Leben verwirklichen konnten. Sei es, weil sie durch äuss ere Umstände daran gehindert wurden, sei es, weil sie Angst hatten, den Schritt zu wagen oder weil ihr Umfeld es nicht zuliess. Diese unerfüllten Lebensentwürfe der Eltern hinterlassen oft tiefe Spuren bei den Kindern. Unbewusst spüren Kinder, dass ihre Eltern etwas vermissen, etwas nicht ausleben konnten. Und nicht selten übernehmen sie dann diese Themen und Muster, um es für ihre Eltern zu erfüllen. Beispiele dafür: -Berufliche Träume und Leidenschaften, die aufgegeben werden mussten - Unerfüllte Sehnsüchte nach Abenteuer, Reisen oder künstlerischer Entfaltung - Nicht gelebte Beziehungswünsche oder Familienmodelle - Unterdrückte Persönlichkeitsanteile wie Kreativität, Wildheit oder Freiheit - Traumatische Erlebnisse, die nicht verarbeitet werden konnten Wie äussert sich das ungelebte Leben der Eltern bei Kindern? Einige typische Beispiele sind: 1. Übererfüllung der Wünsche der Eltern Ein Kind wählt den Berufswunsch seiner Eltern, obwohl es selbst ganz andere Interessen und Talente hat. Oder es wählt eine Beziehung oder Lebensform, die die Eltern sich immer gewünscht haben. Oft geschieht das, ohne dass das Kind sich dessen bewusst ist. 2. Innere Konflikte und Selbstentfremdung Solche Kinder fühlen sich hin- und hergerissen zwischen dem, was sie selbst wollen, und dem, was sie für ihre Eltern zu erfüllen glauben. Typische Folgen sind Identitätskrisen, Sinnkrisen, Depressionen oder Burnout-Erfahrungen. Das Kind verliert den Kontakt zu seinen eigenen Bedürfnissen, Talenten und Lebensentwürfen, weil es die Themen der Eltern internalisiert hat. 3. Unbewusste Wiederholung von Mustern Das kann dazu führen, dass ein Kind eine Beziehung führt, die der Beziehung seiner Eltern ähnelt – mit ähnlichen Problemen und Konflikten. 4. Idealisierung und Überforderung Manchmal projizieren Eltern auch ihre eigenen ungelebten Träume und Sehnsüchte auf ihre Kinder. Sie sehen in ihnen die Chance, all das zu verwirklichen, was ihnen selbst verwehrt blieb. Sei es im Leistungsbereich, in Bezug auf Beziehungen oder Lebensentwürfe. Das kann zu enormem Druck und Überforderung für die Kinder führen. Ich bin auf diesen Autor gestossen, weil er die Lebens-Themen am Schopf p... - [blogbeitrag-craniosacral-therapie](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-craniosacral-therapie) Craniosacral Therapie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Thema in der Philosophie. Der Mensch wird als Ganzheit betrachtet – eine Einheit, in der Körper und Geist eng miteinander verflochten sind. Diese ganzheitliche Sichtweise findet sich auch in Osteopathie und der Craniosacral Therapie wieder, wo es darum geht, den Menschen in seiner Gesamtheit zu behandeln und seine Selbstheilungskräfte zu unterstützen. Wie der griechische Philosoph Platon einst sagte: „Der Körper ist der Gefährte der Seele.“ Diese enge Verbindung lässt sich nicht leugnen, und sie steht im Mittelpunkt der Craniosacral Therapie, die darauf abzielt, Disharmonien im Körper zu lösen, um auch den Geist zu entlasten. Die Rolle der Craniosacral Therapie im Einklang von Körper, Geist und Seele Die Craniosacral Therapie ist ein sanfter, manuell ausgeführter Therapieansatz, der am craniosacralen System – das sich vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum) erstreckt – ansetzt. Ziel der Therapie ist es, Spannungen in diesem System zu lösen, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Form der Behandlung kann nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch eine beruhigende Wirkung auf den Geist ausüben. Besonders in unserer hektischen, stressbeladenen Welt fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen. Hier kann die Craniosacral Therapie helfen, indem sie den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt und die Selbstregulation des Nervensystems unterstützt. Aristoteles hat einmal gesagt: „Die Seele denkt niemals ohne ein Bild.“ In der Craniosacral Therapie geht es darum, dieses Bild von Wohlbefinden wiederherzustellen und die natürliche Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-wirkung-der-craniosacral-therapie](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-wirkung-der-craniosacral-therapie) Wirkung der Craniosacral Therapie – Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden Die Craniosacral Therapie ist weit mehr als nur eine sanfte Körperarbeit; sie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der tiefe und vielseitige Wirkungen auf Körper, Geist und Seele hat. Hier sind einige der bedeutendsten Wirkungen, die Sie erwarten können: 1. Tiefenentspannung Erleben Sie eine wohltuende Entspannung, die den Alltag vergessen lässt. Die sanften Berührungen helfen, Stress abzubauen und den parasympathischen Teil Ihres Nervensystems zu aktivieren. 2. Schmerzlinderung Die Therapie kann gezielte Blockaden, Verspannungen und Schmerzen in verschiedenen Körperregionen – sei es im Rücken, Nacken oder Gelenken – lindern und zu einer verbesserten Beweglichkeit führen. 3. Regulierung des Nervensystems Craniosacral Therapie unterstützt die Balance des autonomen Nervensystems, was zu einer besseren Stressbewältigung und emotionalen Stabilität beiträgt. 4. Steigerung des Energielevels Durch die Harmonisierung des Craniosacralen Systems kann Ihre Lebensenergie freier fliessen, was zu einem gesteigerten Vitalitätsgefühl führt und Ihnen neue Kraft verleiht. 5. Verbesserte Schlafqualität Viele Klienten berichten von einem besseren Schlaf nach der Therapie, da Verspannungen gelöst und der Geist beruhigt wird. 6. Emotionale Klarheit und Balance Die tiefenwirksamen Berührungen können bei der Verarbeitung von emotionalen Blockaden helfen, was zu einem Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit führt. 7. Unterstützung bei chronischen Beschwerden Ob Migräne, Fibromyalgie oder Verdauungsprobleme – die Craniosacral Therapie bietet oft Linderung bei chronischen Erkrankungen, indem sie die natürlichen Heilungsprozesse aktiviert. Ihr individueller Weg zu mehr Gesundheit Jede Behandlung ist einzigartig und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Egal, ob Sie nach einer stressigen Zeit Entspannung suchen oder gezielte körperliche Beschwerden lindern möchten – die Craniosacral Therapie bietet Ihnen die Möglichkeit, zu Ihrer inneren Balance zurückzufinden. Grosses Wohlbefinden erwartet Sie! Lassen Sie sich von der Wirkung der Craniosacral Therapie überzeugen – für ein gesünderes und glücklicheres Leben! Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-... - [blogbeitrag-craniosacraltherapie](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-craniosacraltherapie) Erlebe die transformative Kraft der Craniosacral Therapie! 🌟 Hast du das Gefühl, dein Körper und Geist sind aus dem Gleichgewicht geraten? Die Craniosacral Therapie könnte die Antwort auf deine Suche nach innerer Ruhe und Harmonie sein! Diese ganzheitliche Methode zielt darauf ab, sowohl physische als auch emotionale Blockaden zu lösen, indem sie die natürliche Selbstheilungskraft deines Körpers aktiviert Craniosacral Therapie Plus Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-vitalstoffe](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-vitalstoffe) Vitalstoffe, auch als Mikronährstoffe bezeichnet, spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie umfassen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere Nährstoffe, die der Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. In Kombination mit Craniosacraltherapie können Vitalstoffe die positiven Effekte dieser Therapieform unterstützen. Vitalstoffe kombiniert mit Craniosacral Therapie Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeitrag-cranio-coaching](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-cranio-coaching) Warum Coaching ein Bonbon in der Cranio Therapie ist? Coaching Coaching hilft, persönliche Ziele zu definieren und Strategien zu entwickeln, um diese zu erreichen. Es fördert das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen. Durch Coaching kannst Du lernen, mit Stress und Herausforderungen (z.B. Krise) besser umzugehen, was die positiven Effekte der Craniosacraltherapie und die Unterstützung durch Vitalstoffe ergänzt. Für den Erfolg der Cranioarbeit mit Coaching ist es sehr hilfreich, vorab die Rahmenbedingungen zu klären. Du erfährst mehr über Coaching auf meiner Webseite, www.craniopraxis-plus.ch Craniosacral Therapie und Coaching Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [blogbeiträge](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrage) Blogbeiträge Hier finden Sie einige spannende Beiträge, die ich geschrieben habe. Klicken Sie einfach auf den gewünschten Beitrag, um ihn zu lesen. Den Herbst geniessen und gesund bleiben Tipps von der Cranio Praxis Plus Matzingen. Erfolg haben Erfolg haben - Craniosacral Therapie ist oft das Ergebnis von harter Arbeit, Ausdauer und der Fähigkeit, aus Misserfolgen zu lernen. Broken-Heart-Syndrom Tödliche Trauer: neue Studiendaten zum Broken-Heart-Syndrom. CranioPraxis Plus-Coaching im beruflichen oder persönlichen Kontext. Zielklarheit. CranioPraxis Plus-Coaching hilft Ihnen dabei, klare und erreichbare Ziele zu definieren. Craniosacral Therapie - Hilfreiche Glaubenssätze Was man denkt, das erschafft man, was man erschafft, das wird man … Willkommen in meinem Blog Hallo und herzlich willkommen auf meinem Blog! Ich fühle mich nirgends zugehörig Menschen mit diesem Lebensthema fühlen sich häufig fehl am Platz, ziehen sich allgemein schnell zurück. Craniosacral Therapie und Ihr Einfluss auf das innere Gleichgewicht Die Craniosacral Therapie ist eine sanfte, Komplementärmedizinische Methode, die auf der Annahme basiert, dass das zentrale Nervensystem durch das craniosacrale System. Resilienz: Ein Schlüssel zur Rückkehr ins Leben Resilienz bedeutet den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein... Narzissmus In der Kennen-Lern-Phase prüfen zwei Menschen, ob der/die Andere für eine Beziehung für uns in Frage kommt. Die Bedeutung der inneren Erfahrung in unserem Leben Unsere innere Erfahrung begleitet uns in jedem Augenblick und lässt uns die Welt durch ihre Linse erfahren. Selbstbewusstsein FÄLLT ES IHNEN AUCH SCHWER: … deutlich nein zu sagen oder sich abzugrenzen? … die eigene Leistung selbstbewusst zu vertreten? … klare Anweisungen zu geben? Weisheit im Coaching Die Stützen des lösungsorientierten Coachings und die Weisheit: Ressourcen erkennen, Potenziale entfalten, gemeinsam wachsen. Ich kann mich nicht entscheiden Entscheidungen und das Problem, diese „richtig“ und rechtzeitig zu treffen, gehören zu den häufigsten Anliegen im Coaching. Weisheit Was zeichnet Weisheit aus? Vereinfacht gesagt ist das die Fähigkeit, mit sich selbst im Reinen zu sein. Mikronährstoffe im Überblick Zu den Makronährstoffen zählen Kohlenhydrate, Fette und Proteine (Eiweisse). Die Craniosacral Therapie in der Trauerbegleitung Trauernde Menschen leiden oft an einer tiefen Erschöpfung, die sie plötzlich überfällt. Craniosacral Therapie bei Bandscheibenproblemen Ein Bandscheibenvorfall kann nicht nur den Rücken, sondern auch das Gemüt plagen. Selbstsabotage ist ein quälender Zustand Man kann ihn so definieren: Selbst-Sabotage ist, wenn wir sagen, dass wir etwas wollen und dann sicherstellen, dass es nicht passiert. Warum es so wichtig ist, zur Ruhe zu kommen... In der heutigen Welt sind wir oft mit einer Flut von Aufgaben, Verpflichtungen und stetigem Leistungsdruck konfrontiert. Die Herz-Hirn-Verbindung, vergiss nicht dein Herz... … es hat schon geschlagen, bevor ... - [blogbeitrag-erschöpfung](https://craniopraxis-plus.ch/blogbeitrag-erschopfung) Erschöpft nach Covid - und nichts ist mehr wie vorher Craniosacraltherapie bei long Covid & Fatigue - eine traumasensible Begleitung Veronika Barczak, CranioPraxis Plus, Januar 2026 In meiner Praxis begleite ich Menschen, die nach einer Covid-19-Erkrankung unter Long Covid oder Fatigue leiden. Sie berichten von anhaltender Erschöpfung, eingeschränkter Belastbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen oder einem Gefühl von innerer Unruhe und Überforderung. Häufig kommt das Empfinden hinzu, den eigenen Körper nicht mehr so zu erleben wie früher - oder ihm nicht mehr richtig vertrauen zu können. Ich erlebe immer wieder, wie stark das Nervensystem in solchen Situationen belastet ist. Der Körper befindet sich häufig in einem Zustand permanenter Alarmbereitschaft. Regeneration, Erhohlung und ein Gefühl von Sicherheit sich dann nur schwer zugänglich. Genau hier setze ich mit der Craniosacraltherapie an. Aus meiner Erfahrung weiss ich, wie stark Long Covid das Nervensystem beanspruchen kann. Viele Symptome lassen sich als Ausdruck einer überlasteten, dysregulierten Nervensystems verstehen. Der Körper befindet sich oft dauerhaft im Überlebensmodus. Ruhe, Sicherheit, und Regeneration sind dann nicht einfach abrufbar - selbst wenn äusserlich "nichts mehr dagegenspricht." Meine Arbeit ist traumasensibel ausgerichtet. Das bedeutet für mich, dem Tempo des Nervensystems zu folgen, Wahlmöglichkeiten zu geben und Sicherheit an erster Stelle zu setzen. Ich arbeite nicht symptomorientiert oder mit starren Zielen, sondern begegne dem Menschen in seiner Gesamtheit - mit allem, was gerade da ist. Die Craniosacraltherapie ist eine sehr sanfte, manuelle Methodem mit der ich das zentrale und vegative Nervensystem unterstütze. Durch achtsame, respektvolle Berührungen entsteht ein Raum, in dem der Körper eingeladen wird, Spannungen loszulassen und wieder in einem Zustand von mehr Regulation zu finden. Nichts wird erzwungen. Alles darf geschehen - oder auch nicht. Meine Ausbildung in der Craniosacraltherapie sowie meine kontinuierliche Fortbildung im traumasensiblen Arbeiten prägen meine terapeutische Haltung. Ich arbeite ressourcenorientiert, präsent und zuhörend. Besonders wichtig ist mir, Signale von Überforderung früh wahrzunehmen und gemeinsam Pausen, Orientierung und Stabilität zu ermöglichen. Viele meiner Klientinnen mit long Covid oder Fatigue beschreiben im verlauf der Craniosacralen Begleitung: - ein Gefühl von mehr innerer Sicherheit - tiefere Entspannung, manchmal zum ersten Mal seit langer Zeit - ruhigere Gedanken und eine bessere Körperwahrnehmung - erholsame Ruhephasen oder besseren Schlaf - kleine aber nachhaltige Schritte zu mehr Ich lege grossen Wert darauf, dass in meiner Praxis kein Leistungsdruck entsteht. Heilung ist kein linearer Prozess. Der Körper bestimmt das Tempo. Gerade bei Long Covid und Fatigue ist es oft heilsam, dem Nervensystem Zeit zu geben und vertrauen lansam wieder aufzubauen Manchmal ist der wichtigste Schritt kein weit... - [rechtliches](https://craniopraxis-plus.ch/rechtliches) Allgemeine Geschäftsbedingungen ALLGEMEINES Craniosacraltherapie / Supervision / Coaching (Stand 23.01.2024) Die vorliegenden Geschäftsbedingungen gelten für alle von CranioPraxis Plus angebotenen therapeutischen und beraterischen Leistungen zugunsten von Klienten und regeln den Rahmen für die Leistungsbeziehung. Die AGB gelten ab dem Zeitpunkt der Inanspruchnahme der Leistungen. AUSRICHTUNG und WERTE Die CranioPraxis Plus unterstützt Menschen im Umgang mit Herausforderungen in allen Lebensbereichen, in der persönlichen Entfaltung und in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Das Angebot zielt auf die Erhaltung und Förderung von Gesundheit, wirksamer Selbststeuerung und selbstbestimmter Lebensgestaltung. Das Angebot basiert auf einem ganzheitlichen und humanistischen Menschenbild, ist für Menschen in allen Lebenssituationen zugänglich und strebt Nachhaltigkeit an. Es ist politisch und konfessionell neutral. METHODEN Zur Unterstützung des Anliegens werden körpertherapeutische und beraterische Methoden eingesetzt. Das Vorgehen wird situationsgerecht auf der Basis der therapeutischen und beraterischen Fach- und Methodenkompetenz empfohlen und vereinbart. FREIWILLIGKEIT Die Begleitung respektiv Leistungserbringung erfolgt freiwillig und auf Wunsch des Klienten. Die Zusammenarbeit kann jederzeit von beiden Seiten unter Einhaltung der professionellen Sorgfaltspflicht und den Zahlungsbedingungen beendet werden. LEISTUNGSERBRINGUNG Die Dauer einer Begleitung sowie einzelne Termine hängen von konkreter Ausgangslage, Wünschen und Möglichkeiten der Klienten ab. Ziel ist eine möglichst situationsgerechte und wirkungsorientierte Begleitung im Sinne einer Hilfe zur Selbsthilfe. Die Leistung erfolgt in der Regel in der Praxis. Sie kann auch mobil oder telefonisch erbracht werden. QUALITÄT Die Leistungserbringung erfolgt auf Basis qualifizierter Ausbildung und orientiert sich an Standards professioneller Beratung und Körpertherapie. Die Qualität von Angebot und Arbeitsweise wird mit geeigneten Massnahmen gewährleistet (z.B. Evaluation und Weiterentwicklung von Angebot und Arbeitsweise, Weiterbildung, Supervision, Intervision). TARIFE und ZAHLUNGSBEDINGUNGEN Die Tarife der CranioPraxis Plus sind freibleibend, Preisänderungen sind vorbehalten. Sofern nichts anderes vereinbart ist, gelten die zum Zeitpunkt der Behandlung aktuellen Tarife. BEZAHLUNG Bezahlung per Rechnung ist die Regel, nach Absprache kann Barzahlung vereinbart werden. Rechnungen sind innert 10 Tagen zu begleichen, bei Verzug können Gebühren anfallen. KRANKENKASSEN anerkannt Craniosacraltherapie ist eine anerkannte Komplementärtherapie. Zusatzversicherungen übernehmen gemäss persönlichem Vertrag die Kosten für die erbrachten Leistungen. Zur Sicherheit fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach. TERMINVERZUG Im Verhinderungsfall wird eine Abmeldung bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin erbeten; nicht wahrgenommene Termine ohne Abmeldung werden pauschal in Rec... - [FAQ Craniosacral Therapie](https://craniopraxis-plus.ch/faq-craniosacral-therapie) Häufig gestellte Fragen zu Craniosacral Therapie Hier finden Sie einige unserer häufig gestellten Fragen, die Sie interessieren könnten... Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie die häufig gestellten Fragen im Bereich Coaching, Sport, Vitalstoffe, Supervision und Craniosacral Therapue Coaching Häufig gestellte Fragen zum Coaching. Sport Häufig gestellte Fragen zu Sport. Vitalstoffe Häufig gestellte Fragen zu Vitalstoffe. Supervision Häufig gestellte Fragen zum Supervision. Craniosacral Therapie Häufig gestellte Fragen zum Craniosacral Therapie. Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Öffnungszeiten Rechtliches Google Rezensionen Scanne mich oder klicke auf den QR-Code Kontakt Anfahrt Mit dem Auto Ausfahrt Matzingen, mit der Bahn Frauenfeld-Wil (Haltestelle ist 80m von der Praxis entfernt) Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch - [coaching](https://craniopraxis-plus.ch/coaching) Coaching & Craniosacral Therapie Coaching hilft Ihnen dabei, Blockaden zu lösen, Klarheit zu finden und Ihre Ziele bewusst zu gestalten. Durch körperorientierte Ansätze entsteht ein nachhaltiger Prozess, der echte Veränderung möglich macht. mit den kraftvollen Methoden der Craniosacraltherapie und Energiearbeit. Wenn Sie sich müde, blockiert oder orientierungslos fühlen. Sei es beruflich oder privat ist das oft ein Zeichen dafür, dass Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind. Genau hier setzt mein Coaching an: „Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.“ – Franz von Assisi – Für wen ist dieses Coaching geeignet? Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die... Durch die Kombination aus Coaching, Craniosacraltherapie und Energiearbeit wird sowohl die mentale als auch die körperliche Ebene berücksichtigt. Warum Coaching nachhaltig wirkt Veränderungen entstehen nicht durch Denken allein. Sie entstehen in jenen tiefen Strukturen des Nervensystems, die unsere Gewohnheiten, Reaktionen und Entscheidungen beeinflussen. Zielklarheit Sie erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist – und wie Sie Ihre Ziele erreichen. Selbstreflexion Sie gewinnen Einsichten in Ihre Muster, Stärken und Herausforderungen. Motivation & Unterstützung Ich begleite Sie einfühlsam durch Ihren Prozess – konsequent und lösungsorientiert. Stärkung wichtiger Fähigkeiten Kommunikation, Selbstmanagement, Stressbewältigung und emotionale Balance. Mehr Resilienz Sie lernen, mit Belastungen besser umzugehen und innere Ruhe zu entwickeln. Coaching + Craniosacraltherapie. Eine besonders wirksame Kombination Viele Klientinnen und Klienten erleben den grössten Fortschritt, wenn mentale Klärung (Coaching) und körperliche Entlastung (Craniosacraltherapie) zusammenkommen. Diese Kombination wirkt, weil... der Geist Klarheit findet Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit der Körper Stress loslässt Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit Blockaden ganzheitlich gelöst werden Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit Entscheidungen leichter getroffen werden Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit der Nervensystem reguliert und stabilisiert wird Experimentiere mit der Spalten-Inhaltspositionierung: oben, mittig oder unten. Diese hier ist aktuell auf oben eingestellt für das beste LayoutRetryClaude can make mistakes. Please double-check responses. Ihr Weg beginnt jetzt Das Coaching richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen, Themen und Ressourcen. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu Ihnen passt. Wertschätzend, klar und professionell. 01 Termin vereinbaren 02 Coaching 03 Begleitung Wenn Sie bereit sind, Veränderung bewusst zu gestalten, lade ich Sie herzlich zu einem ersten Schritt ein. H...